Természetesen a megfelelő tennivalók bemelegítése a meleg tél megvárására
Ennyi, a napok nagyon komolyan kezdenek frissülni! Tehát itt van néhány egyszerű és természetes módja a bemelegítésnek a télre várva !
Ezúttal jól és valóban itt van az ősz, és ezzel együtt az első hűvös reggelek ... Valami, amire vágyakozunk bemelegítés ! De nem kérdés, hogy bekapcsolja a hőt, vagy hogy egész nap a paplan alatt marad: íme néhány apróság, ami télen akar lenni !
Bemelegítés - A fűtés bekapcsolása előtt elfogadandó lépések !
A természetes melegítésnek két módja van: belülről vagy kívülről, anélkül, hogy bekapcsolná a fűtést néhány tippel.
Bemelegedjen természetesen hozzáigazított étrenddel
Télen a kínai orvoslás szerint átvehetjük a "meleg" ételeket, amelyek felmelegítik a testet: a legjobb példák a chili vagy a gyömbér. Ezek az ételek mennek javítja a vérkeringést és meleget visz a test végtagjaiba. Szóval legyen mézeskalács és gyömbéres süti !
Elkerülnimindig fázz, mi is korlátozás nélkül megyünk forró italok, tea vagy gyógytea lehetőleg. Ezek az italok hidratálják a testet, így hideg időben kevesebbet akar inni, és belülről melegíti a testet. Akár kombinálhatja és organikus gyömbérinfúziót is készíthet.
Nem szükséges azonban forró teát inni: teste küzdeni fog a hőmérsékletének szabályozásáért, és ennek ellenkező hatása lesz.
A Rooibos Ginger Lemon Tea tökéletes szövetség a citromfű finomsága és a gyömbér fűszeres árnyalata között. Ez egy tea, amelyet jeges és meleg formában is meg lehet inni.
Élelmiszerszint is, szeretnénk egyél több zsírt mert forrónak lenni... Vigyázzon, azonban a jó zsírnak kedvezünk: szűz olajok, zsíros halak, szárított gyümölcsök ... szövetségesei lesznek. hogy megvárja a telet.