Természetesen könnyített pralinés csokoládéval töltött húsvéti tojás (63Kcal)
Tavaly kihívást kaptam, hogy készítsek húsvéti csokitojásokat. Hogy őszinte legyek, ez volt az a kihívás, ami engem zavart a legjobban, mert gondoltam rá, nem láttam, hogyan érjem el! Lehetetlen kihívás?
Valójában nem azt kerestem, ahova kellett! Az idei húsvéti hétvége közeledtével egyre jobban elgondolkodtam rajta és vártam, hogy a fejem fölött kigyulladjon a kis izzó. A valóságban kezdettől fogva előttem volt a megoldás, de anélkül, hogy láttam volna: nem a csokoládé héja, hanem a tölteléke volt a probléma.
Tehát rátértem a feladatra, hogy megtervezzem ezt a kis húsvéti csodát: Könnyű töltött csokoládé. (-50% zsír és -33% cukor az általában eladott csokoládékhoz képest)
Nos, hagyom, hogy olvassa el a receptet, mert meg kell akadályoznom a lányomat, hogy megegye, mielőtt még több lesz! 😀
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/fő (15/20gr): Dél, Snack vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 3 SP/csokoládé (15/20gr)
Javaslat WW = 1 pont/csokoládé (15/20gr
Flexipoint WW = 1 pont/csokoládé (15/20gr)
IG BAS: Nem kompatibilis
Dukan-diéta: Szúró és gála étkezés
LIGHT TO ME verzió:
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 315,5Kcal | 15,18 g | 5,68 g | 38,21 g |
Normál verzió (bónuszként lásd a receptet):
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 519,6Kcal | 29,5 g | 6,6 g | 56,9 g |
Összetevők (30 falat vagy 63Kcal/csokoládé esetén):
-45gr egész mogyoró-45gr egész mandula-90gr ebly-50gr fruktóz