Természetesen méregtelenítse testét 13 tipp a tavaszi adagoláshoz
Tavaszi kúrával természetes és kíméletes módon tisztítható a test. Ezek a vitaminokban gazdag ételek és tippek csodákra képesek a méregtelenítésben.
Tavaszi kúrával természetes és kíméletes módon tisztítható a test. Ezek a vitaminokban gazdag ételek és tippek csodákra képesek a méregtelenítési programban.
A madarak csiripelnek, az első meleg napsugarak hagyták az első gyógynövényeket kihajtani, és te? Csak kiütöttél, hatalmas sötét karikáid vannak és kutyafáradtnak érzed magad. Ez megtörténhet tavasszal.
Egészséges és vitamindús ételekkel csúcsformát hozunk neked:) A testet nagyon természetes módon meg is lehet tisztítani és teljes lendületbe hozni.
A varázsszó a vitaminok és a tápanyagok. Ebben az összefüggésben gyakran beszélünk „méregtelenítő ételekről”. A szó az angol "méregtelenítés" szóból származik, ami fordításban méregtelenítést jelent. Méregtelenítés nem más, mint a tudatos és egészséges táplálkozás modern kifejezése.
Különböző szennyező anyagok és savak táplálékfelvétel és a környezet révén jutnak szervezetünkbe. Sokan állítólag a kötőszövetben hulladéktermékek formájában rakódnak le.
A méregtelenítés, a böjt és a különféle tanfolyamok tudományosan nem bizonyítottak, és még mindig kissé ellentmondásosak. De a tudatos és vitamindús étkezés soha nem árthat. Jobb?
A kis kúra tökéletes ideje a tavasz. Segítjük testünket abban, hogy szünetet tartson bizonyos élelmiszerekben és tápanyagokban a lehetséges méreganyagok regenerálása és lebontása érdekében.
Egy kis Tavaszi kúra mellesleg a fogyásban is segíthet. Az élelmiszerekben található számos tápanyag, amelyet tavaszi kúrákra javasolnak, valóban serkentik az anyagcserét vagy gátolják az éhségérzetet.
A tavaszi gyógymódok segítségével testének segíthet Méregtelenítés káros anyagok segítenek. Ha a következő ételeket veszi fel étrendjébe, és betartja tippjeinket, akkor támogatni fogja testét ebben a tisztítási folyamatban.
Néhány nap múlva új energiát, több nyugalmat kap, és ellenáll a stressznek.
A 13 legjobb étel és tipp a tavaszi kúrához
1. A méregtelenítésre szánt legjobb étel: víz!
A víz a legfontosabb étel Tavaszi kúra. Serkenti az emésztést és méregteleníti a testet. A víz támogatja a veséket az anyagcsere végtermékeinek lebontásában, a vér folyadéktartásával. Elegendő folyadék szállítja az oldott toxinokat a testből, és ellátja a sejteket tápanyagokkal.
Elég ivás a siker kulcsa
Csak akkor érhet el pozitív hatást, ha eleget iszik. Az egészséges irányelv 30 milliliter testtömeg-kilogrammonként. Hogyan számolhatja ki a szükséges összeget minden nap.
Ha tornázik, akkor mindenképpen annyit kell innod, hogy a tested ne száradjon ki az izzadástól.
Unod a vizet? Itt van egy alternatíva:
Csak nem szereti a vizet? Unatkozol? Ne aggódjon, ugyanezt a hatást elérheti cukrozatlan teákkal vagy fröccsöntőkkel is.
A friss citrom vagy gyömbér változatosabbá teszi a vizespoharat, és segít az elegendő ivásban.
2. Méregtelenítsen és tisztítson goji bogyókkal
A német nyelvterületen más néven „közönséges wolfberry” vagy „kínai wolfberry”. A szárított goji bogyók olyan fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek állítólag megvédik az emberi testet a ráktól. Az antioxidánsok, mint a C-vitamin és a béta-karotin, szintén megtalálhatók a gyümölcsökben.
A bogyók felhasználhatók a müzli mazsola tökéletes helyettesítőjeként, vagy színt adhatnak az energiagolyóknak.
3. Támogassa testét a megfelelő tápanyagokkal
A tavaszi kezelés alatt testének különös gondosságra és gondozásra van szüksége. Elegendő oxigén, testmozgás és sok zöldség és gyümölcs.
Gyakran kudarcot vall, különösen egészséges ételeknél. Mert néha olyan kevés idő marad a stresszes mindennapokban. Te is tudod a problémát?
Tavaszi kezelõdobozunkba csomagoljuk: Nrf2 Detox, C-vitamint és bázikus port cinkkel.
Az Nrf2 Detox tökéletes megoldás mindazok számára, akik nem szeretik a brokkolit. A kapszulák brokkoli hajtás kivonatokat tartalmaznak. Nem ízlik a brokkolinak, de az összes nélkülözhetetlen tápanyagot biztosítják. Például a szulforafán, amely aktiválja az Nrf2 fehérjét a testünkben. És ez segít sejtjeinkben megtisztítani őket.
A leghíresebb mikroelem, a C-vitamin csomagja nem hiányozhat egyetlen tavaszi kezelődobozból sem. A testünknek sok mindenre van szüksége ehhez. Részt vesz az immunrendszer működésében, véd a szabad gyökök ellen, élénké és fitté tesz bennünket.
A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly segít abban, hogy jól érezzük magunkat. Ezért a kiegyensúlyozó ételek gyakran szerepelnek a tavaszi kúrák menüpontjában. A cink nyomelem mellett sok sav-bázis por kalciumot, káliumot, magnéziumot és nátriumot is tartalmaz.
4. Méregtelenítés a sárgarépával
Egészség és szépség egyben, ezt teszi lehetővé a sárgarépa. Könnyen növekszik a kertben, és igazi szuperhatalma van.
Ez a retina egyik legfontosabb összetevőjét biztosítja. Az úgynevezett béta-karotin (A-provitamin). Bónuszként a karotin 4-es fényvédő faktort biztosít. Ez egészséges bőrszínt és gyönyörű arcszínt eredményez. De ez még nem minden, mert a sárgarépa megakadályozza a ráncok kialakulását és erősíti a látást gyenge fényviszonyok mellett is.
5. Narancssárga tisztítás: tök
A sütőtök vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Kálium, amely szabályozza a vérnyomást. Sziliciumsav, amely támogatja a bőr és a körmök szerkezetét. A vas és a réz támogatja a vér oxigénellátását.
És ami a legjobb: rengeteg nagyon finom sütőtök recept van. Mint a tök rizottó, a sütőtök leves, a sütőből főtt sütőtök vagy a sütőtök krumpli.
6. Tökéletes a tavaszi kúrához: a paradicsom
100 gramm paradicsom 25 mg C-vitamint tartalmaz. Ez megfelel a napi adag negyedének. A C-vitamin mellett a gyümölcszöldségek tartalmaznak még A- és E-vitamint, folsavat és karotinoid-likopint is.
7. A finom vadon termő gyógynövények természetes méregtelenítők
Határozottan nem olyan gyom, amelynek a komposztra kellene kerülnie! A vad zöldségek és gyógynövények tele vannak meglepetésekkel. Számos növényfajt használnak a népi gyógyászatban évszázadok óta.
Ez a gyom citromot árnyékba hoz
A Giersch egy igazi C-vitamin csoda! Négyszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. A vad zöldségek dehidratáló és emésztő hatásúak is. Elkészítheti a természetes méregtelenítő szert, mint a spenót, főzheti teaként, élvezheti salátaként vagy fűszerként.
A pitypang egy vitaminbomba
A pitypang gyógynövényében minden megtalálható. Adjon esélyt a sárga virágnak - ez a helyi kiváló étel par excellence. A pitypang 9-szer annyi C-vitamint, 8-szor annyi kalciumot, 4-szer annyi A-, E-vitamint és magnéziumot tartalmaz, mint a normál saláta.
A pitypangban található keserű anyagok elősegítik emésztésünket és sokféle változatot hoznak a tányérra! A pitypang saláta íze különösen finom:)
8. Áfonya az egészség kék csodája
Az áfonya a növényi pigment antocianinoknak köszönhető, hogy a gyümölcs kék. A különféle vitaminok mellett a színt a bogyó tartalmazza.
Az antocianinok gyulladáscsökkentők, és segítik a szervezetet a szabad gyökök semlegesítésében. A bőr öregedési folyamatát is lassítani kell.
Egyébként a figura is boldog. Mert 100 gramm áfonyában csak 36 kalória van. Egyébként a vad áfonya különösen egészséges.
Nagyanyáink ismerik a legjobb otthoni gyógymódokat. Korábban az áfonyát szárították és hasmenés gyógymódjaként használták fel.
9. Köles, mint méregtelenítő gabona
A gluténmentes gabonafélék maximális mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaznak. Tisztító hatása van a hajra, a bőrre és a körmökre. Az ásványi anyagok és nyomelemek erősítik a csontokat és az ízületeket. Ezenkívül a benne lévő fluor javítja a fogzománcot.
A köles csípős vagy édes lehet. Kedvencünk a köles finom bogyókkal és fahéjjal. Te is szeretnél? Forraljuk fel a kölest tejjel, és keverjük hozzá a joghurtot és a bogyókat. Kész:)
10. A fokhagyma méregtelenít és megakadályozza
A fokhagyma nem csak rossz leheletet okozhat. Az aromás és gyógynövény csökkenti a vérnyomást és erősíti az immunrendszert. A fogyasztás hozzájárul az erek ellazulásához. És az alliin természetes összetevője állítólag megakadályozza a tumorsejtek több típusának növekedését.
11. Tisztítsa meg a májat articsókával
Az articsóka fogyasztása ösztönzi a Epe. Ez az emésztőlé a májban, a testünk legfontosabb szervében termelődik, majd az epehólyagban tárolódik. A zöldségek fogyasztásával a máj aktív és egészséges marad.
Az articsóka sok rostot, sok vizet, magnéziumot és káliumot tartalmaz! Még a C-vitamin és a B6-vitamin is megtalálható a zöld növényben.
12. Minél frissebb a gyümölcs és a zöldség, annál jobb
A gyümölcsök és zöldségek sok vitamint és tápanyagot veszítenek, ha hosszú ideig tárolják őket. A többit a főzési módszerünk révén a vitaminbombáknak adjuk. Ha túl sokat és túl sokáig melegít zöldséget, fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti az utolsó tápanyagot.
Alapvetően a frissebb gyümölcsök és zöldségek vitaminokban gazdagabbak. Gőzölje meg vagy főzze meg a zöldségeket ahelyett, hogy egy serpenyőben főzné.
13. Ügyeljen arra, hogy elegendő testmozgást végezzen
A testmozgás alkalmassá tesz és erősíti a szív- és érrendszert
Minél több, annál jobb. Mindannyian csak túl sokat ülünk. Reggel kezdődik és egész nap folytatódik. A nap végéig - leülünk a kanapéra. Ez a testmozgás hiánya messzemenő következményekkel jár egész testünk számára. Szóval hagyd abba!:)
Legkésőbb, amikor délután már kellemesen melegszik, itt az ideje, hogy felkötje a futócipőt!
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Bármi jobb, mint mozgás nélkül
Bármilyen testmozgás javítja a szervezet oxigénfelvételét. Ezenkívül a tipikus irodai betegség: Megelőzhető a nyak és a hát feszültsége. Nincs elegendő idő a testmozgásra minden nap. Akkor csak ütemezzen legalább egy sétát a háztömb körül. Mert minden mozdulat jobb, mint a kanapé.
Következtetésünk:
Az egészséges ételek adagolása segít a méregtelenítésben, Méregtelenítés és megtisztítja a tested. Bármikor végezhet egy kis méregtelenítést. A felsorolt ételekkel pedig ezt minden további nélkül megteheti! Miért ne próbálná ki Ön is! A Pure Encapsulations kapszulái segítenek elegendő vitamin és tápanyag beszerzésében. Ez alkalmassá tesz a közelgő nyárra:)
Ha továbbra is bántalmazottnak érzi magát, ellenőrizze a vérértékét. Talán a vas nyomelem nem megfelelő?