Természetesen; Táplálás a Pétanquer Wellbe; Marne bizottság a Pétanque és a Provençal játékért
A Pétanque sportdimenziója és ismertsége gyorsan bővül:
A teljesítmény tehát kihívások forrása lesz.
Az edzéshez és a gyógyuláshoz hasonlóan az étrend is meghatározó tényező a legjobb sportteljesítményben. A megfelelő étrend minden étkezéskor és edzés közben számos jótékony hatással van a sportolóra. (forrás INSEP)
petanque étel ?
Az IRBMS szerint a Pétanque olyan sportágnak számít, amelynek energiafelhasználása egyenértékű az asztali teniszrel, a vitorlázással és a golfmal. Ezért alapvető nak,-nek egyél egy jó bowlingért.
Íme néhány fő elv, amely lehetővé teszi, hogy minden napi igényét kielégítse a Dr. Amiel:
A verseny előtt
- Gabonaételek (kenyér, tészta, rizs stb.),
- Burgonya vagy hüvelyesek minden étkezés során a teljes kiőrlésű gabonák elősegítésével,
- Zsír korlátozott mennyiségben, előnyben részesítve a növényi eredetűeket
- Kerülje az étrend-kiegészítők használatát. Jelenleg egyetlen olyan táplálékkiegészítő sem, amely az egészséget és a teljesítményt javítja, előnyös a tudományos indokok alapján, hogy szisztematikusan ajánlja a sportolóknak.