Természetgyógyászati Központ
Dr. jur. Meyer Petra - alternatív orvos
Sokan rövid idő alatt fogyást ígérnek. Közülük kevesen tartják be az ígéretet.
Egy jól átgondolt fogyókúrás program, figyelembe véve az egyéni anyagcserét és az esetleges ételintoleranciákat, éhezés nélkül képes fenntartható fogyást elérni.
Hogyan működik?
„Keveset eszem, és még mindig alig fogyok, és amint egy kicsit többet eszem, azonnal hízik. Ez nem normális. "
Nagyon sok embertől hallom, legyen az nő vagy férfi. Mindannyian már elvégeztetek több diétát, és fegyelmezetten követtétek őket.
Ennek ellenére a kívánt siker, nevezetesen a fogyás, csak kis mértékben és/vagy ideiglenesen következett be! Időközben az a diéta, amely karcsúvá tesz és hosszú távon megtartja az alakját is, „tudomány” lett. Korábban azt hitték, hogy a fogyáshoz elegendő a kalória csökkentése és az anyagcsere sebességének növelése a testmozgás révén. Az egyik "Brigitte-diétát" készített, a Súlyfigyelők szerint evett, vagy terápiás böjtkúrákat végzett, amelyeknek szintén méregteleníteniük kellett volna. A Dr. Az Atkins-diéta többnyire sikerhez vezetett, de amint a karcsú ember újra elkezdte fogyasztani a szénhidrátokat, a nehezen megszerzett siker elmúlt, és így folytathattam a példákat.
A felismerések megváltoztak
Valójában az elmúlt években valami valóban megváltozott. A tudomány nemcsak rengeteg új ismeretet nyert az emberi anyagcseréről, hanem az ételeink is megváltoztak a környezeti hatások miatt, ami viszont kihatással van az emberi anyagcserére. A „fogyás” témája sokkal összetettebbé vált.
Ez bizonytalansághoz vezet, hogy mit szabad még enni. Tényleg egészséges és karcsúsító a müzli, gyümölcs, hús, édesítőszer vagy chia mag fogyasztása? Fogyasszak-e még tejtermékeket, vagy még jobb, ha turmixokat igyam?
A természetgyógyászatnak egyszerű válasza van erre a kérdésre: mindenki más és az anyagcseréje is. A mondat: „Az ember az, amit eszik” ma is érvényes. Mindenkinek az anyagcseréjének és az egészségének megfelelően kell ennie. És ezt minden embernek külön-külön kell megvizsgálnia.
Mi köze van immunrendszeremnek a fogyáshoz?
Az ésszerű fogyás legfontosabb követelménye, hogy alaposabban megvizsgálja az egyén anyagcseréjét és immunrendszerét. A kalóriabevitel és a testmozgás mellett a bélflóra, az ételintolerancia és az allergia is szerepet játszik. Ha bizonyos ételeknél intolerancia van (pl. A tej intolerancia gyakori), a test az alacsonyabb táplálékfelvétel ellenére sem bontja le a zsírt, és a súly a szinten marad.
Az ételintolerancia azonban nem feltétlenül okoz tüneteket. Könnyen lehet, hogy éppen az az étel, amelyet szeretek enni, a bajkeverő. Különleges vérvizsgálattal lehet azonosítani ezt az intoleranciát, majd kezelni. Gyakran az érintettek lefogynak a kezelés után, és csak ezután veszik észre, hogy bizonyos ételek milyen stresszesek voltak.
A sajátos anyagcseréhez és bármilyen intoleranciához igazított táplálkozási terv miatt a font elolvad. És ami a legfontosabb, hogy az egész éhség nélkül működik.
Elég mára. A 2. részben megtudhatja, mit tehet még a fogyás érdekében. Számos további lehetőség kínálkozik a vastagbél tisztításától és a testmozgástól az akupunktúráig, a homeopátiáig és az orvosi hipnózisig.
Gyere újra, vagy látogass el hozzánk a Facebook-on. Ott ismét bejelentjük aktuális cikkeinket.