Termogén anyagok a maximális zsírégetéshez; Trainsane
Ingyenes postázás
Ingyenes szállítás 100 CHF-től.-
Kedvezményszintek
Kedvezményes szintek nagyobb megrendelések esetén
minőség
Villámgyors szállítás
16 óráig rendelték, másnap kézbesítés
Szakvélemény
Kiegészítők és választék valódi szakemberek által kifejlesztve
Sokan a diéta során elérik a határaikat, és nem lépnek tovább.
Ma már többféle módon lehet átjutni ezeken a határokon. Természetesen először is az étrendet kell megfelelően megtervezni.
Aki itt elemi hibákat követ el és például túlságosan csökkenti a szénhidrátokat, annak alig van esélye további testzsír-vesztésre a határértéknél.
Mindazok, akik stratégiailag okos étrendet választottak, étrendjük következetességével és fegyelmezettségével, valamint kemény edzéssel általában elérhetik a kívánt testzsír százalékot.
Termogenezis
A test hőfelhalmozódása a kulcs a maximális zsírégetéshez. Energiát égethetünk mechanikai munka formájában. Ezt mozgás formájában és még inkább az edzés során tesszük, de jóval nagyobb részt hő formájában égetjük el. Ezért a választott szó: "zsírégetés".
Gyakran hallhatja, hogy sportolók vagy fitneszrajongók órákon át kardióznak, hogy a legjobb formájukba kerüljenek.
Elvesztették a testzsír hőként történő elégetésének képességét, és ehelyett a felesleges kilókat szinte teljesen eltüntetniük kellett mechanikai energiával. Mivel a test ehhez elég hatékonyan tudja felhasználni az energiáját, hatalmas mennyiségű edzésre van szükség a testzsír ilyen módon történő csökkentéséhez.
A termogenezis működése, vagyis a zsír és szénhidrátok által termelt hőtermelés nagyon összetett, és itt nem részletezik. A pontos funkcionalitást sem vizsgálták részletesen.
Mindenesetre vannak úgynevezett szétválasztó fehérjék a testben, amelyek biztosítják, hogy a teljes energiát ne használják fel izommunkára, hanem hőtermelésre is.
A szétválasztásban főleg enzim vagy fehérje az UCP-1, más néven termogenin.
Minél nagyobb az aktivitása a mitokondriumokban, vagyis az izmok sejt erőműveiben, annál nagyobb az energiaveszteség és ezáltal a hőtermelés a testben.
Az UCP-1 aktivitása nem minden emberben fejlõdik egyformán. Jelenleg különféle kísérleteket végeznek ezen alapon gyógyszerek kifejlesztésére az elhízás kezelésére.
Mivel ez még messze van, szeretnénk közelebbről megvizsgálni a jelenlegi természetes alternatívákat és lehetőségeket.
Serkentők
A stimulánsok növelhetik az UCP-1 aktivitását, és így biztosíthatják a fokozott zsírégetést.
Ezek azonban nincsenek közvetlen hatással az UCP-1-re, hanem a különböző alfa- és béta-receptorokhoz való kötődésük révén, valamint a hírvivő anyagok, például a noradrenalin és az adrenalin növekedésével.
A fent említett hírvivő anyagokra gyakorolt hatásuk miatt számos „mellékhatást” is előidéznek, és nem csak növelik a termogenezist.
Néhány hatékony anyagot a következő cikkben talál:
A megfelelő részlet a cikkből:
Szinefrin
A szinefrin egy alkaloid, amely a keserű narancsban található. Feniletilamin-származékként kémiailag és farmakológiailag rokon az efedrinnel. A hatások és a mellékhatások gyengébbek. Ezért kiegészítőként kapható.
A szinefrin szimpatomimetikus, és hatásmechanizmusa egy A1 adrenoreceptor agonista.
A szinefrin kellemes módon stimulálja a központi idegrendszert. A légzés és a pulzus kissé megnövekszik, az anyagcsere felgyorsul és a fókusz fokozódik.
A szinefrin használatát körültekintően kell kezelni, és csökkentett kalóriatartalmú étrend alatt csak rövid ideig szabad használni.
Yohimbe és Yohimbine HCL
A johimbin egy kompetitív alfa antagonista, amely elsősorban az alfa2 receptorokhoz kötődik, de befolyásolja az alfa1 receptorokat is. A yohimbin azonban 60-szor szelektívebb az alfa2-re, mint az alfa1-receptorokra.
A johimbin gátló hatást fejt ki a zsírszövetben lévő alfa2 adrenoreceptorokra. Ez magyarázza a yohimbine zsírégető hatásait. Az alfa2 adrenoreceptorok nyugalmi állapotban szabályozzák a lipolízist. A johimbin alfa-2 antagonistaként működik, és az alfa2-adrenoreceptorok gátlásával serkenti a lipolízist.
Ezenkívül a yohimbinnek enyhén gátló (antagonista) hatása van az alfa1 receptorokra, ami nem kívánatos, mert lelassíthatja a lipolízist. A szinefrinnel kombinálva visszafordítjuk ezt a kedvezőtlen hatást, és így profitálunk a maximális zsírégetésből.
Érdekes megjegyezni, hogy az úgynevezett problémás területek testzsírjában különösen magas az alfa2 adrenoreceptorok aránya. Pontosan ez a makacs zsír aktiválható egy alfa2-adrenoreceptor antagonista, például a yohimbine segítségével.
Meg kell különböztetni a yohimbine HCL és a yohimbe kivonatokat. Sajnos nem minden yohimbe kivonat tartalmazza a hatékony yohimbine elég magas arányát.
Ezért előnyben kell részesítenie a tiszta yohimbine HCL-t, vagy feltétlenül használjon standardizált yohimbe kivonatot.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a yohimbin nem minden országban forgalmazható. Tehát erről előre tájékoztassa magát.
N-kumarolidopamin és N-koffeildopamin
Ez két gyógynövénykivonat, amelyek béta2 agonistaként hatnak, és ezáltal serkentik a zsírégetést.
Csak nemrégiben használták zsírégetőkben, de vannak olyan vizsgálatok, amelyek bizonyítják hatékonyságukat (az N-kumaroildopamin és az N-koffeildopamin növeli a cAMP-t a myelocytás U937 sejtek béta 2-adrenoreceptorain keresztül, Park JB, 2005).
Anti-katabolikus hatással is rendelkeznek (izomvédelem) a cAMP szintjének növelésével.
Vannak azonban olyan anyagok is a természetben, amelyek közvetlen hatással vannak a szétválasztó fehérjékre, például az UCP-1.
Szalicilsav/fűzfakéreg kivonat
A szalicilsav elősegítheti a zsírégetést az UCP-1 hatására. A magas százalékos kivonatok jó hatással vannak a gyakorlatban.
De különféle ételekben gazdag mennyiségű szalicilsav is található.
Szeder, áfonya, datolya, kivi, sárgabarack, zöldpaprika, paradicsom, retek és cikória szalicilsavban gazdag. Néhány gombában és fűszerben is gazdagok.
Ha ezeket az ételeket belefoglalja az étrendbe, akkor profitálhat az UCP-1-re gyakorolt hatásaiból.
Természetesen ez a hatás nem hasonlítható össze egy gyógyszerrel vagy hasonlóval. De ezek használata további lépés a meghatározott test felé vezető úton.
Tejsavó izolátum
A tejsavófehérje nagyon erősen befolyásolja az UCP-1-et, ezért mindig be kell vonni az étrendbe.
Következtetés
Érdekes tények egyes ételekkel kapcsolatban, amelyekre nem mindig számítunk, és segítenek abban, hogy közelebb kerüljünk céljainkhoz.