Tervek összehasonlítása - Online vonal
az Online Team frissítette: 2015.09.01
Diéták: különböző motivációk, módszerek és célok !
A diéták nem új keletűek, és nehéz eligazodni, ezért rengeteg információ található a témában.
A fogyás túl gyakran társul az étrendhez, egy jól meghatározott étkezési gyakorlat, amely több célnak is megfelel: szembenézni az egészségügyi problémákkal, javítani a kényelmet vagy lefogyni (nyilván!).
A számbavétel megkönnyítése érdekében a Ligne en Ligne ad néhány referenciaértéket.
A fogyókúrához vezető okok
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapelveit megkérdőjelezik fejlett társadalmunkban, ahol az egyensúlyhiányok megsokszorozódnak: túl sok édes (gyors cukor) és zsíros termék fogyasztása, étkezések közötti nassolás, túl sok sót tartalmazó ipari ételek, alacsony zöldségfogyasztás a keményítőkhöz képest, fogyókúrás étrend, de táplálkozásilag kiegyensúlyozatlan, ülő életmód.
Mindezek a gyakorlatok súlygyarapodáshoz és/vagy számos egészségügyi problémához vezetnek, mint például cukorbetegség, koleszterin, elhízás. Bár az étel nem az egyetlen érintett ebben a jelenségben, erősen hozzájárul! Ha a probléma nem genetikai, akkor az életstílust hibáztatják, a modern élet stressz nem segít.
A rezsim beavatkozhat ezen egyensúlyhiányok kijavítására. Összefoglalva, az étrendhez rendelt célokat három kategóriába sorolhatjuk:
- válaszolni egy egészségügyi problémára (cukorbetegség, elhízás, hiperkoleszterinémia, ételintolerancia).,
- hogy jó egészség maradjon,
- fogyni vagy állandóan tartani.
1. Az egészségügyi terv
Az egészségügyi problémák megoldására szánt diétákat az orvosi szakma egyik tagja követi. Céljuk az anyagcsere javítása, sőt bizonyos rendellenességek szabályozása, amelyek közül a legsúlyosabbakat orvosilag is kezelik. Ezeket a diétákat ezért nem szabad félvállról venni.