Test és depresszió a betegség fizikai okai és következményei ›
Egészségügyi hírek Ausztriából
A depresszió egy mentális betegség, amelyet elsősorban a vidámság, az érdeklődés hiánya és a hajtóerő hiánya jellemez. Ma minden ötödik ember életében egyszer megy át depressziós szakaszon, a nők kétszer olyan gyakran betegednek meg, mint a férfiak.
A depresszió súlyos mentális betegség, ezért nem szabad lebecsülni. Feltételezzük, hogy Ausztriában körülbelül 800 000 ember szenved depresszióban. A be nem jelentett esetek száma valószínűleg jóval nagyobb. Sok depressziós ember, akit nem kezelnek megfelelően, gyakran az öngyilkosságot tekinti az egyetlen kiútnak - csak Ausztriában évente mintegy 1300 ember hal meg öngyilkosság miatt (mintegy 25 000 öngyilkossági kísérletben), amelynek fő oka: depresszió.
Depresszió - súlyos állapot
A lakosság többsége tudja, hogy a depressziónak köze van a pszichés idegességhez, de túl kevés a vita arról, hogy ez a betegség hogyan befolyásolja a testet, és milyen tényezők lehetnek döntőek a depressziós betegség kialakulásában.
A kapcsolódó kérdések: Van-e valamilyen fizikai jel arra, hogy depresszió lép fel? És hogyan hat a depresszió a testünkre?
Fizikai okok
Végül nincs tudományos magyarázat arra, hogy egyes emberek miért hajlamosabbak a depresszióra, mint mások hasonló életkörülmények között. Ami azonban létezik, bizonyíték van a lehetséges mérvadó okokra mind genetikánkban, mind agyunkban.
A depresszió kialakulásának kockázata nő, ha a családban voltak esetek. 20% körüli, ha legalább egy szülőnek is van. Ha a betegség azonos ikerben tör ki, akkor annak kockázata, hogy a második is megkapja, meghaladja az 50% -ot.
Azt is megállapították, hogy a hippocampus, az agy azon része, amely átveszi a rövid és hosszú távú memória irányítását és az információk hosszú távú tárolását, szerepet játszik a mentális betegség okának megtalálásában.
Ez az agyrész gyakran kisebb depressziós embereknél, mint mentálisan egészséges embereknél. Az agyi jeleket használó teszt során az agyhullámokat akkor mértük, amikor egy egészséges és egy depressziós ember fáradt vagy aludt. Kiderült, hogy egészséges emberekben az enyhe relaxáció során látható alfa hullámok fáradt állapotban eltűntek, míg depressziós embereknél változatlanok maradtak.
Nem megengedett az a következtetés, hogy mindenki, akinek csökkent a hippokampusa, vagy akinek alfahullámai továbbra is elrugaszkodnak, amikor elalszik, szintén depressziós szakaszon megy keresztül. Természetesen ezeket a teszteket csak a diagnózis vagy a depressziós hangulat kitörése után hajtották végre, ami azt jelenti, hogy nem lehet tudni, hogy ezek a fizikai tényezők általában növelik-e az egészséges emberek depressziójának kockázatát - vagy ami sokkal valószínűbb - csak az interplay során főleg ugyanazok a külső tényezők felelősek a zavar kialakulásáért.
Fizikai következmények
A stresszes emberek valószínűleg tudják: a nyaki feszültség, a templomokban fellendülő fájdalom egy megerőltető nap, az álmatlan éjszakák és a fárasztóan hosszú munkanapok után. A stressz nagyon sokféle formában nyilvánul meg: mentális károsodások és ennek eredményeként a szomatikus szenvedés végső soron összetéveszthetetlen következményeket jelent, amelyeket a „legbátrabbak” sem hagyhatnak figyelmen kívül és „eltüntethetnek”.
Ha fizikailag túlterheljük magunkat, a test már nem játszik együtt, és fájdalmaink vannak - ez annak a jele, hogy lassabban vesszük. De ha a psziché már nem akarja, a test középtávon elveszíti egyensúlyát. A túl sok stressz - és itt fontos hangsúlyozni, hogy a negatív stressz sokkal veszélyesebb - méreg a számunkra, és középtávon is erős érzelmi zavart okoz.
De a stressz csökkentése gyakran nem tartozik a képességeink közé: a stresszt kiválthatja például állandó zaj. Ha hallásunk a zajszennyezés vagy a fülzúgás miatt hosszú ideig nem nyugszik, ez állandó stresszt válthat ki, amely később koncentrációs nehézségekhez és álmatlansághoz vezet. Ezek a tünetek viszont a depressziós emberekre jellemzőek. A koncentrációs nehézség és az alvászavarok a depresszió vagy a depressziós hangulat oka és következménye egyaránt lehet.
A depresszió fizikai tünetei
De nemcsak az alvászavarok fordulhatnak elő gyakrabban a depresszió körül, hanem nagyon súlyos testi tünetek, például szívproblémák is. A depressziós emberek gyakran szenvednek a félelem erős érzésétől is, amelynek szomatikus hatása van: szívdobogás, versenyzés, botlás, de fájdalom vagy mellkasszúrás is ennek az eredménye - és a félelem ördögi körzete fokozódik. A depresszió és a stressz ideális táptalaj a szívbetegségek számára, mivel hosszabb ideig megváltoztathatják a szív aktivitását.
Ha megnézzük a hátsó és a nyaki régiót, akkor látható, hogy a depressziós emberek négyszeresére növelik a fájdalom kockázatát ebben a régióban. Itt is van egy kellemetlen interakció: Ha a tünetek már jelen vannak, súlyosbíthatja őket a depresszió, a beteg még jobban megfeszül, a fájdalom fokozódik ....
A gyomrot és a bélrendszert a mentális betegségek is megterhelik. A depresszió tipikus kísérő tünetei a teltségérzet, a felső hasi kényelmetlenség, étvágytalanság, hányinger, hasmenés, de a székrekedés is.
De a depresszió külső megjelenésünkben is megmutatkozik. A bőr reagál a pszichés stresszre - viszketés, égés, szárazság és fokozott ráncosodás következhet be. A hajhullás vagy a törékeny, bozontos vagy fakó haj a depresszió okozta súlyos pszichés stressz következménye is lehet. A hangszalagok is érintettek lehetnek. Bebizonyosodott, hogy a depressziós betegek gyakran nagyon gyenge és csendes hangjuktól szenvednek, ami következésképpen rontja a társadalmi interakciókat - itt is ördögi kör.
Tippek
Elvileg mindenkinek, akinek krónikus fizikai panaszai vannak, mint amilyeneket a fentiekben felsoroltak a tipikus depressziós tünetek (örömtelenség, kedvetlenség stb.) Kapcsán, konzultálnia kell háziorvosával vagy a pszichiátria szakorvosával. Minél korábban kezdik el a terápiát, annál jobb a kezelés sikere. Általában kettős pszichológiai és fizikai diagnózist kell felállítani, és megfelelő kezeléseket kell megkezdeni.
Néha nagyon egyszerű dolgok segítenek az állapot javításában: Például a megfelelő testmozgás elengedhetetlen az egészség helyreállításához. Néha akár napi néhány perc fizikai aktivitás is segít abban, hogy a test és a szellem újra felélénküljen.
A társadalmi kapcsolatok, az ismerősökkel/barátokkal vagy a családdal folytatott tevékenységek szintén hozzájárulnak a jóléthez. Az önsegítő csoportban folytatott csere minimalizálhatja azt az érzést is, hogy teljesen egyedül tartózkodik a helyzetével, és erőt adhat.
Az egészséges táplálkozás szintén elengedhetetlen minden esetben, és az alkoholt a depresszió kapcsán keveset vagy egyáltalán nem szabad fogyasztani, mivel ez csak rövid időre világosítja fel a hangulatot, és képes küzdeni az erős függőséget kiváltó tünetek ellen.
Izomlazító gyakorlatok, autogén vagy légzési edzés, meditáció, jóga vagy speciális stresszkezelő tréning fontos tényező a betegek gyógyulásában és hosszú távú stabilizálásában. A fizikai és érzelmi problémák kordában tartása és az új bátorság megszerzése érdekében elengedhetetlen a problémák tudatosítása és életmódváltás kezdeményezése.