Test és lélek 6 ok, amiért gyakrabban kellene fürdened
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2018. május 21-én 19: 07-kor
Mi nők különösen szeretjük vigyázni testünkre a fürdőkádban. Azonban gyorsan lelkiismeret-furdalást kap, mert a fürdés állítólag annyira egészségtelen. Távol áll ettől az ellenkezője.
1. Úszni nyugodt
Fizikailag vagy szellemileg kimerítő nap után a hosszú fürdés igazi csemege. Segít csökkenteni a stresszt, lehetővé teszi a kikapcsolódást és lehetővé teszi, hogy kellemes időt töltsön magával, Nincs zavaró tényező más emberektől, a közösségi médiától vagy a háztartástól. A fürdő kiváló minőségű nekem. És minél többet meg kell tennie magának.
2. A fürdőzés növeli kognitív képességeit
A fürdés jót tesz az intelligenciájának. Legalábbis ha zsályát használ fürdő adalékként. A zsálya jótékony hatása közismert. Lazít, csökkenti a vérnyomást és javítja a hangulatot. De a kutatók megállapították, hogy ez közvetlen hatással van gondolkodásunkra is. Úgyszólván kitisztítja az elmédet. Nem csoda, hogy sok író bölcsre támaszkodik az írók blokkolásában. A kognitív képességek fokozása érdekében egyszerűen töltsön be néhány csepp zsályaolajat a fürdőkádba.
3. Fürdés közben jobban alhat
Azok az emberek, akik rendszeresen fürdenek lefekvés előtt, tudják a hatást: A meleg és pihentető fürdő közvetlen hatással van az alvásra. A fürdés közben a testhőmérséklet emelkedik, majd közvetlenül utána ismét csökken. Ez a test számára összetéveszthetetlen jel, hogy itt az ideje pihenni. A tested általában hagyja, hogy egy fürdés után rövid idő alatt nyugodtan aludj el.
4. A fürdés a fájdalmat enyhíti
A nem túl forró vízben való áztatás akár a fájdalmat is elűzheti. Attól függően, hogy melyik fürdő-adalékot helyezi a fürdőkádba, közvetlen hatása van a tüneteire is. Az epsom-só például a gyulladás ellen hat. Gyakorlás után is érdemes egy kis Epsom-sót adni a vízbe, mert ez csökkenti a fájó izmok kockázatát. Ha ízületi gyulladással küzd, néhány kanál tengeri só segít a fürdőkádban.