Karcsúsító combok - d középpont; BodyLaufit fogyókúra Lausanne-ban
+41-21-588-06-88 Van kérdése? Információ valamiről? Ne habozzon, hívjon minket!
Karcsúsító combok
Szeretne elveszíteni néhány centiméter comb kerületet?
A zsírok elsősorban a combokban és a fenékben helyezkednek el, különösen a nőknél. Az okok sokfélék: genetikai, hormonális és különösen az élelmiszer. A comb fogyásának elősegítése érdekében a BodyLauFit a legújabb technológiai újításokkal rendelkezik, amelyek a lokalizált zsír fenntartható eltávolítására specializálódtak. Miközben várja látogatását Lausanne-i központunkba, íme néhány tipp a formás combokhoz.
Fogadja el a morfotáplálkozást: az étrend az alsó testet célozza meg
A morpho-táplálkozás, a lokalizált fogyás étrendje alkalmas a combok elvesztésére. Általános célja a zsír combon történő tárolásáért felelős élelmiszerek betiltása: gyors cukor, finomított szemek és zsíros ételek.
A gyors cukor és a finomított szemek, például a fehér liszt, gyorsan zsírokká válnak, és összegyűlnek a gyomrodon, a fenekeden és a combodon. Ugyanez vonatkozik felvágottakra, zsíros húsokra, előfőzött tésztára, vajra és sajtokra, amelyeket minden nap adunk nyerges táskánkhoz. Ezek a telített zsírsavakban gazdag ételek nagyon gyorsan zsírokká alakulnak, anélkül, hogy a szervezetnek lenne ideje elkölteni őket.
Ha kevés zsírt szeretne adni az ételekhez, használjon olíva- vagy repceolajat. Ezek az olajok nem tartalmaznak zsírsavakat, amennyiben Ön nem melegíti őket 180 ° C fölé, különben transzzsírokká válnak. Válasszon nyers zöldséget, és korlátozza a sült ételeket, amennyire csak lehetséges.
Sovány hús, hal, tojás, csirke vagy szója segítségével is kielégíti a fehérje szükségletet. Ami a gyümölcsöket illeti, inkább a magasabb rost- és antioxidáns-tartalmúakat részesítse előnyben: citrom, narancs, grapefruit, görögdinnye, dinnye, eper, málna, feketeribizli, sárgabarack, alma és ananász.
Csökkentse a só bevitelét is, ami elősegíti a vízvisszatartást. Szerencsére az utóbbi ellen létezik egy jobb fegyver: a hidratálás. Ezért naponta legalább 1,5 liter vizet kell inni. Végül cserélje ki a szódavízeket zöld teára: napi két-négy csésze zöld tea akár 50 kalóriát is eléget.