TEST TÁMADÁS - Fitness GOODGYM Talence
TEST TÁMADÁS
Mi a BODYATTACK ?
A BODYATTACK egy forradalmian új aerobik ihlette Les Mills Fitness osztály. A BODYATTACK gyors módja a test megformálásának és a zsírégetésnek. 55 percnél hosszabb ideig sportos aerob mozgásokat végez, amelyek jelentősen növelik az állóképességet és a szív- és érrendszeri kapacitást.
| Típus: kardióóra | |
| Időtartam: 55 perc | |
| Intenzitás: magasról nagyon magasra | |
| Kalóriák: 735 (átlag) | |
| Eredmények: Javítja a szív- és érrendszeri kapacitást, erőt, állóképességet, mozgékonyságot és koordinációt |
Hogyan működik a BODYATTACK munkamenet? ?
A BODYATTACK 11 darab őrült zenéből és hatékony, változatos és szórakoztató gyakorlatokból áll, amelyek a szíved munkájává teszik.
Először is, egy bemelegítő szakasz, amelynek célja, hogy fokozatosan növelje szívének lüktetését. Ebben a szakaszban egyszerű és széles mozdulatokat fog végrehajtani a test felmelegedése érdekében. Lassan felerősödnek a mozgások, és érezni fogja, hogy a hő behatol a testébe.