Testcsere Detlef D-vel! Soost Ezek az ételek az asztalhoz kerülnek
Detlef D! A Soost fitté és karcsúvá teszi a Bodychange segítségével
A Bodychange fogyókúrás program elsősorban a Detlef D révén vált ismertté! Soost. A sport és az élvezet itt jár együtt. 9 finom receptünk van az Ön számára.
Az online testsúlycsökkentő Bodychange program nemcsak Daniela Katzenbergert vitte el a karcsú test felé, hanem számos követőre talált Németország-szerte. Detlef D! A Soost a program arca, amely nemcsak a fegyelemre koncentrál, hanem a csalásnapokra, vagyis a csalásnapokra is. A héten egy napon bármit megehet, amit csak akar. Fagylalt, pizza, ital kóla, minden megengedett. A fennmaradó hat napban azonban kiegyensúlyozott és alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell fogyasztania.
A 10 hetes program mindkét fitnesz gyakorlatból áll, de megfelelő energiaforrás nélkül a program csak a fél küzdelmet jelentené. A finom receptek nem hiányozhatnak. Finom ihletet kaptunk. Az alábbi receptek közül melyik tetszik a legjobban? Próbáld ki és kóstold meg, milyen finom lehet a fogyás.
Karcsú és fitt receptek
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
A karcsú és fitt receptek elsősorban alacsony szénhidráttartalmúak és tüzesek is lehetnek, de természetesen ez nem kötelező. De ha belegondolunk, hogy chilivel melegíthetjük az anyagcserét, ez nagyon hasznos a fogyás során. De sokkal fontosabb: jó íze van!
Azok számára, akik kissé enyhebben szeretik, a karfiol recept jól jön: A karfiol alacsony kalóriatartalmú, és állítólag erősíti az immunrendszert. Különösen nyáron örömmel hallja, hogy a karfiol és a brokkoli javítja a bőr UV-védelmét.
Egészséges és változatos
Akár egzotikus, akár kiadós német, legyen húsos vagy vegetáriánus, az „egészséges és változatos” kategóriában minden ízlésre gondolunk. Ezenkívül az összes recept gyorsan elkészül, így néhány perc alatt készen állnak a tálalásra.
A babpörkölt kiadós, földhözragadt és jóllakott. Ez a mésszel és szalonnával készült változat savanyú ízt visz a pörköltbe. Ha a babpörköltet általában a hideg évszakban fogyasztják, a mész meglepő frissességet nyújt.
Ez az étel segít betartani a Bodychange táplálkozási tervet, és egyúttal inspirálja vendégeit: a Serrano szeletekbe csomagolt steak vizuális fénypontot jelent, és belülről csodálatosan lédús. Fahéjrúddal és mandulaszeletekkel díszítve ez a recept könnyen játszható az éttermi bajnokságban.
A palacsinta nemcsak a gyermekek számára ízletes: jó adag fahéjjal például bakteriális fertőzésekkel segítheti az emésztőrendszert, és csökkenti a vércukorszintet is. Ha egy kicsit fogyni készül, akkor ez a hatás aranyat ér.
Hajoljon végig a grillszezonban
Itt a grillszezon! Ha fél a fokhagymás bagettektől vagy a gyakran cukros barbecue szószoktól, megnyugodhat: ezekkel a receptekkel élvezheti a készülő grillt, és teljesen új ízeket fedezhet fel a nadrág szorítása nélkül.
A házi pesto rengeteg várakozást biztosít a közelgő grillestre. Bazsalikom helyett ez a recept egy spenótpesztóval pörög, amely jól passzol a steakhez és a sütős paradicsomhoz egyaránt. A mediterrán ételt sült fenyőmaggal egészítik ki.
Akár fogyni akar, akár nem, a sült banánnak joga van létezni: desszert nélkül nincs teljes grillest. A dús, görög joghurt, fahéjjal ízesítve garantálja, hogy egyetlen kívánság se maradjon teljesítetlen - a tetejére egészítsük ki a sült banánt egészséges goji bogyókkal.