Testcserélő receptek palacsinta banánnal - Testcserélő receptek

testcserélő

A banán miatt csak részben alkalmas, de sportnapon működnie kell.

A palacsinta receptje körülbelül 25-30 cm átmérőjű palacsinta.

    A hozzávalók:

  • 1 tojás
  • 1 banán
  • 2 ek csicseriborsóliszt
  • 1 csipet só
  • Olaj sütéshez/sütéshez
  • Nutella 😉
      • Itt rendelhet csicseriborsólisztet közvetlenül az interneten:
      Bauckhof csicseriborsóliszt, 2 db-os csomag (2 x 350 g-os zsák) - bio
      Rapunzel csicseriborsóliszt, sült, 1 csomag (1 x 500 g) - bio

    Az előkészület:
    Veszünk egy keverőtálat, és beletesszük a csicseriborsólisztünket. Ugyanabba a tálba tesszük a tojásunkat és egy kis csipet sót. Ezután vegyen egy villát, és a tojást jól keverje össze a csicseriborsóliszttel.
    A héjat eltávolítjuk a banánról, és darabokra osztjuk, amelyeket a tésztánkhoz adunk.
    Itt az ideje a turmixgépünknek - ezzel jól keverjük/keverjük a tésztánkat, amíg az egész úgy néz ki, mint egy normál palacsintatészta (kép.
    Most teszünk egy kis olajat egy serpenyőbe, és felmelegítjük a tűzhelyen. Ha a serpenyő forró, hozzáadjuk a palacsintatésztánkat a serpenyőbe. Ezt mindkét oldalon aranybarnára sütjük.

    Ha most csak a Nutella felelne meg ................

    Érdekes BodyChange linkek:

    BodyChange DVD az Amazon-on: 10 hét BodyChange® DVD
    "Szexi szakácskönyvet készítek" az Amazon-on: A legjobb receptek
    A BodyChange hivatalos oldala: Fogyjon le most Detlef Soost edzővel