Testegyensúly órák edzőtermeinkben - Circles de la Forme

edzőtermeinkben

Ban,-ben Les Mills program, nagyon változatos osztályválasztást kínál: némelyik kardió és jelentős izmos erőfeszítést igényel, mások pl Test egyensúly alacsonyabb intenzitásúak. Ez egy 55 perces óra, amely 45 perces ritmikus gyakorlatokat tartalmaz.

Body Balance óra lefolyása edzőtermeinkben

Az első bemelegítési fázist Tai Chi mozdulataival végezzük.

Második lépésként felfedezheti a jóga és a pilates testtartásait, amelyek lehetővé teszik, hogy megerősítse testének legfontosabb izmait (hasi heveder), miközben a rugalmasságán dolgozik.