Testének megszelídítése terhesség után; PediAct Laboratory
Kilenc hónapos terhesség után a tested nem ugyanaz, mint amit korábban ismertél. A gyomrod, a melled, a csípőd ... a tested számos része megváltozott, és meg kell tanulnod megszelídíteni új képedet, és finoman átformálni megjelenésedet. Cikkünk olyan megoldásokat tartalmaz, amelyek segítenek a terhesség utáni test minden részének megszeretésében.
A hasad: hidratálás és testmozgás
A mellkasod: masszázsok és melltartók
Ha örömmel látta, hogy a melle nagyobb lesz, amikor teherbe esik, akkor nem nagyon örül annak, hogy lágyul, elveszíti feszességét, vagy ami még rosszabb, striák borítják. Szerencsére ezeket a kellemetlenségeket megelőzheti azáltal, hogy terhes állapotban intézkedik. A legfontosabb az, hogy elkerüljük a túlzott súlygyarapodást ez alatt a kilenc hónap alatt, mivel ez a gyors súlygyarapodás okozza a striákat. Akkor biztosítani fogja viseljen megfelelő melltartót éjjel-nappal a mellkasod méretére. Végül, amikor gyermeke megszületik, ha a tej túl hirtelen rohan, masszírozza meg a melleit, hogy eltömítse őket.
Medencéje és csípője: fizioterápiás konzultációk fájdalom esetén
Ha van testének egy része, amely szülés után soha nem lesz ugyanaz, akkor a medencéje és a csípője. Annak érdekében, hogy babája megtalálhassa az utat a világunkba, a medencéjének ki kellett húzódnia, hogy a lehető legtávolabb legyen egymástól, amikor a csecsemő elhaladt, és a csípője kitágult. Csontvázad valóban megváltozott, és elképzelhető, hogy néhány hét múlva visszatér eredeti alakjához. Gyakori az is, hogy megtartja szülés utáni megjelenését. Ha találsz tónusú feneket és kúpos combokat szorgalmasan gyakorolva a a fizikai aktivitás jól megválasztva, amely megolvasztja a kilenc hónapig felhalmozódott zsírt, nehéz, ha nem is lehetetlen, összezsugorítani a medencéjét. A gyógytornász vagy az oszteopata azonban enyhítheti az esetleges hátfájást; ezért ne habozzon konzultálni, ha szükséges.