Testépítés a táplálkozásról és a jégfürdőkről, a fogyásért és a Valentin-napi teljesítményért
Felhasználói visszajelzések
Szponzorált
Hmmm, úgy tűnik, probléma van a sorozat lekérésével. Az utolsó sikeres beolvasás októberben & nbsp14, & nbsp2020 & nbsp16: 09 (1M & nbspago) volt.
És most? Ezt a sorozatot a következő napon újra ellenőrizzük. Ha úgy gondolja, hogy működnie kell, ellenőrizze, hogy az alábbi kiadói hírcsatorna-link érvényes-e, és tartalmazza-e az epizódok tényleges linkjeit. A hírcsatorna azonnali beolvasásához kérheti az ügyfélszolgálatot.
A mai vendég Valentin Bunea, a Body Engineering alapítója, egy táplálkozási központ, amely más megközelítéssel táplálkozik, és teljes és személyre szabott ajánlásokat kínál mindenki igényeinek megfelelően. Valentin "kövér, mint csecsemő" volt, ahogy fogalmazott, és 28 éves koráig számtalanszor megpróbálta és nem sikerült elérnie a normális súlyt, ami több problémát okozott, mint amennyit megoldott, amíg meg nem értette, hogy a táplálkozás az igazi kulcsa fogyás, teljesítmény és maximális kognitív képességek. Lassan eltávozott egy alkalmazott életéből, ahol DTP-státus volt, 3 évet dolgozott az építőiparban, 5 évet a tervezésben és a kockázatkezelésben, amelynek csúcspontja 2 év volt Szaúd-Arábiában egy 14 milliárd dolláros projekten, de egy végül szenvedélyét, hogy segítse az embereket a fogyásban, teljes munkaidõvé változtatta.
Kedvenc napi rutinja a jégfürdő és a hidegnek való kitettség. Valentin Wim Hof-nál, más néven "A jégember" -nél edzett, és most az expozíció és a légzés technikáit használja, hogy segítsen másoknak teljes kapacitásukban cselekedni. Valentin megőrül a rövidnadrágért és a pólóért egy biciklin, amely reggel hóvihar, hó és fagy miatt megy az irodába, és pihenésképpen megfürdik egy tóban vagy egy jeges medencében, ha látott már ilyen történeteket Bukarestben, valószínűleg ő vagy az egyik ügyfele volt.
04:15 a jégfürdők fontossága a napi rutinban
15:32 lélegzetvétel a DMT gyártásához
21:12 honnan jött Valentin és hogyan kezdődött a karosszériaépítés
34:43 a reggeli rutinról, ami a legfontosabb
38:25 az alvás fontosságáról
41:00 a polifaziás alvásról
42:15, hogyan lehet figyelni az alvást, és hogyan lehetne javítani az alváshoz
47; 14 a szakaszos böjtölésről
49:55 az étkezések közötti harapnivalókról
51:20 mit kell tenni a fogyás érdekében
53:12 Az egészséges gyümölcs mítosza
1:02:05 hogyan lehet csökkenteni a cukorbevitelt és milyen hatással van az agyra
1:07:00 a vegetáriánus étrendről
1:11:30, ami az igazi kihívás az egészséges táplálkozásra
1:18:22 Testépítés vásárlói tapasztalat
1:22:31 Melyek azok az ételmítoszok, amelyekben mindannyian hiszünk?
1:32:36 a leggyakoribb rossz tanácsok vagy ajánlások
1:37:20 ami egy pillanat volt Valentin számára
1:40:46 ez a szokás jelentősen hozzájárult Valentin sikeréhez
1:41:46 aki sikeres ember Romániában Valentin látomásában
1:42:47 egy könyvet, amelyet mindenkinek el kell olvasnia: Dr. Perlmutter gabonaagya
egy könyv, amely a legnagyobb Valentinra volt hatással: Diabetes járvány és te Joseph Kraft
1:46:50 azt a tanácsot, amelyet gyermekeinek adna, ha ez lenne az utolsó tanács
Köszönöm mindenkinek a meghallgatást! Ha tetszett ez az epizód, kérjük, iratkozzon fel a podcastra, és jegyzetet és áttekintést adjon neki az iTunes-on vagy a kedvenc podcast-alkalmazásában. Javaslatokért forduljon hozzám a közösségi médiában: Facebook, Instagram