Testépítés és vegetáriánus étrend blog Eric Favre
A fizikai erő gyakran társul a hús fogyasztásával. Azonban nagyon is lehetséges súlyzós edzés közben vegetáriánus. Csak szigorú étrendet kell követnie.
Mi vegetáriánus ?
A vegetáriánusoknak számos változata létezik:
- Vegetáriánusok: akik tojást és tejtermékeket fogyasztanak, de nem esznek húst és halat.
- Vegánok: akik nem esznek húst, halat, tejtermékeket, tojást és semmit állatokból.
- Ovo vegetáriánusok: akik nem esznek húst, halat és tejtermékeket, de akik tojást fogyasztanak.
- Laktó vegetáriánusok: akik nem húst, halat, tojást, hanem tejtermékeket fogyasztanak.
- Pesco-vegetáriánusok: akik nem esznek húst, de halat, tejtermékeket és tojásokat fogyasztanak.
INGYEN kapja meg a teljes sporttáplálkozási útmutatót
Ebben az útmutatóban megtalálhatja a táplálkozással kapcsolatos összes lényeges információt (tápanyagok, szuperélelmiszerek, GI ...) a szárazság vagy a tömeggyarapodás céljának elérése érdekében !
INGYEN kapja meg a teljes sporttáplálkozási útmutatót
Ebben az útmutatóban megtalálhatja a táplálkozással kapcsolatos összes lényeges információt (tápanyagok, szuperélelmiszerek, GI ...) a szárazság vagy a tömeggyarapodás céljának elérése érdekében !
Lehetséges-e vegetáriánus és sportos lenni? ?
Képzeletben a vegetáriánusok képe olyan emberekről szól, akik sápadtak és vérszegények, és akik a jógán vagy a Tai Chin kívül nem sportolnak. Téves az a gondolat, hogy a vegetáriánus és a sport nem kombinálható.