Testépítés felszerelés nélkül az elzárás idején I Toutelanutrition

Ön, mint mindannyian, jelenleg csak az otthonában tartózkodik. A köztársasági elnök tegnap este 20 órai bejelentése óta szigorú intézkedéseket kell betartanunk, amelyek célja az emberek közötti kapcsolatok csökkentése. Az összejövetelek tilosak. Kávézók, éjszakai klubok, nem alapvető üzletek és természetesen a súlyzók most zárva vannak. Délfél óta biztonságban van a zárkózás helyén, és nincs más dolga, mint megvárni a járvány végét. Ha az otthon maradás marad a leghatékonyabb megelőző intézkedés ezzel a láthatatlan ellenséggel szemben, amely pánikot vet és felforgatja az életünket, a semmittevés valóban tönkreteheti. A legjobb tanács, amelyet adhatunk neked, hogy tartsd be a minimális aktivitást.

Ezért, minden nap adunk tanácsokat és tippeket edz anyag nélkül, apró anyaggal, bútoraival vagy utcai bútoraival.

Az otthoni képzés alapjai

Sokan közületek nem várták meg, hogy a koronavírus felépítse a testalkatát anélkül, hogy valaha is betette volna a lábát a súlyzóba. Az utcai edzés, a testsúlyos edzés, gumiszalaggal, kettlebellel vagy felszerelés nélkül hatékony és bevált edzésmódszer. Ma nem arról van szó, hogy kidolgozzuk a legjobb módszert a súlyzók nélküli edzésre, hanem felajánlom a legjobb egyesületeket, hogy kihasználhassanak mindent, ami körülvesz.

---