Testépítés, minden testépítés és még több, mint a testépítés
Íme 8 ok, amiért nem látja a hasizmait, és miért nem elég száraz a gyomra. Kövesse tanácsainkat, hogy végre legyen egy gyönyörű csokoládé !
1 - túl kövér vagy !
Tehát ez csak azt jelenti, hogy túl kövér vagy !
Tehát ahhoz, hogy jól lássuk őket, terjedelmeseknek kell lenniük, és hogy Ön elég száraz.
Ha nem tudja, hogyan, kérem, olvassa el a szárítóval kapcsolatos gyakorlati útmutatónkat.
2 - Rossz hasi edzésed van
Amikor a hasról beszélünk, közvetlenül a rectus abdominis-ra gondolunk, vagyis arra az izomra, amely a híres csokoládét alkotja. Vannak azonban belső és külső ferdék, valamint keresztirányúak is. A ferdék segíthetnek a karcsúbb derékban, és a keresztirányú, az általa nyújtott alapvető köpenymunka révén segíti a lapos has kialakulását.
A hasi programjában ezért legalább két gyakorlatot kell tartalmaznia: egyet a rectus abdominis és egy keresztirányú !