Testépítő szőnyeg, kerékpár, evező

Kerékpár, futópad, evező. A kardiógépek annyira sokfélék, hogy nem mindig tudják, melyiket válasszák. Itt van egy áttekintés azokról, amelyek a legeredményesebbek a fogyás szempontjából.

Június 22. óta a francia sportcsarnokok nyitották meg kapuit. Sok követõnek lehetõsége arra, hogy megizzadjon a klubja által kínált különféle gépek használatával. Van, aki edzőterembe jár izomépítésre, és van, aki olvadni megy oda, nem is beszélve azokról, akik mindkettőre járnak, akik száraz időszakban vannak, és akik melegedni akarnak. Nyilvánvaló, hogy szinte mindenki többé-kevésbé rendszeresen használ kardiógépet.

Ami a zsírolvadást illeti, nem feltétlenül tudjuk, hogy melyik eszközt válasszuk, figyelembe véve a ma elérhető gépeket. Itt egy kis zoom segít kiválasztani.

A szobakerékpár és az elliptikus edző

Már elmondtuk, hogy a kerékpár kiváló eszköz a kardió megterheléséhez. Az egyik azért, mert körülbelül 600 kalóriát éget el egy óra alatt (feltéve, hogy egyenletes tempót tartasz), kettőt pedig azért, mert nem támadja meg az ízületeidet.

Unokatestvére, az elliptikus tréner jó az ízületek számára, és erősíti a lábakat és a farakat is. A nagyon gyors ütem elfogadása azonban nem mindig könnyű, különösen a testtartás szempontjából.

---