Testépítő technika Óriás sorozat
A technika óriás sorozat az időmegtakarítás módja, miközben növeli az edzés intenzitását. Ez egy nehéz módszer, amely sok kitartást igényel, mert több gyakorlatsort is képesnek kell lennie valós pihenés nélkül elvégezni.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Hogyan kell gyakorolni egy óriási csíkot ?
Az óriási sorozat a valóságban különböző gyakorlatok több sorozatából áll ugyanazokat az izmokat használva, pihenőidő (vagy nagyon kevés) nélkül láncolva. Például egy óriási sorozatot hajthat végre úgy, hogy az egyes gyakorlatsorok között csak 30 másodpercet vesz igénybe, és az egyes óriási sorozatok között 2 perc pihenőt tart.
Néhány példa
A mellizmokért elvégezhet egy sor fekvenyomást, és 30 másodperc pihenőt tarthat. Folytassa a súlyzókkal végzett lejtős prések sorozatával, ismét 30 másodperc pihenéssel. Ezután hajtson végre egy sor fekvő terpesztést, pihenjen 30 másodpercig, és végül kövesse egy sor pulóverrel. Csak 2 percet kell pihennie, majd ismételje meg a műveletet 3-4 alkalommal.
Óriási hatékony sorozat a borjakért állhat, kezdetben álló borjakból, majd ülő borjakból és végül két lábon álló ugrásokból, amelyek főleg a borjakat nyomják. Mindez anélkül, hogy időt szánna a gyakorlatsorozatok közötti pihenésre. 3 vagy 4 alkalommal megismételendő szekvencia.