Testformálás személyi edzéssel - Fitness első blog
6 ok, ami miatt a személyi edző # jobban rátermett
Szeretne egészséges módon fogyni, hatékonyan felépíteni az izmokat vagy felkészülni kifejezetten az első maratonjára? Nem számít, milyen edzési céljaid vannak, a Fitness First személyi edzése 100% -ban rád koncentrál. Új edzési módszerekkel, sok szenvedéllyel és inspirációval személyi edzője többet tud kihozni belőled! Akár 1: 1 támogatásban, akár kis csoportban - képzett személyi edzőink személyre szabják a képzést az Ön igényeinek megfelelően. A következő hetekben 10 ilyen inspiráló sikertörténetet mutatunk be neked, és felfedjük az edző trükkjeit.
Szia, fitneszblogger vagyok, Jil Hagen, és nemrég volt az első személyi edzői órám. És nagyon kimerítő volt - az edzőm, Andi Höhn nagyon kihívott. Itt elmondom a 6 tippemet, hogyan működik a testformálás a személyes edzéssel, és miért is érdemes neked egy ilyen képzés.
1. Túllép a saját határain
Phew, az első személyes edzésem elég izzadt volt! Nem csoda, hogy Andi összeállított néhány éles gyakorlatot, amely valóban a határaimhoz szorított. De erről szól a képzés, nem? Végül csak akkor jutsz előre, ha edzés közben egy lépéssel tovább lépsz.
És mégis szórakoztató volt - az óra pillanatok alatt elmúlt. Még akkor is, ha folyton azon gondolkodtam, mikor ér véget az edzés. Mivel az intenzitás számomra szokatlanul magas volt, mert mindig kissé alacsonyabban értékeltem a határaimat. De Andinak sikerült újra és újra felvidítani, hogy így is kitarthassam az utolsó néhány ismétlést. Ez biztosan nem volt az utolsó foglalkozásom Andival, mert új korlátokat szab nekem, amelyeket soha nem érek el egyedül.
2. Próbáljon ki valami újat
Az edzések sokfélesége meglepő volt. Andi olyan gyakorlatokat tudott elvégezni, amelyeket még soha nem próbáltam. Már az edzés során úgy éreztem, hogy van néhány izom, amit általában nem nagyon használok. Valójában hihetetlen: Valójában fitt vagy, és akkor a személyi edzéssel történő alakformálás során észreveszed, hogy még mindig vannak gyenge pontok. Ehhez természetesen rendkívül hasznos egy olyan személyi edző, mint Andi - általában csak egyedül végzi el a kedvenc gyakorlatait, és végül elakad. És már tudom: Nagyon fájó izmok lesznek!