Testharc a vitalitás visszaszerzéséért és a kalóriák elvesztéséért
Mi a testharc ?
A kardió edzés a harcművészetek és az erőnlét mozgásait keveri, a testharc pedig rendkívül pihentető. Szórakoztató és praktikus, tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének, miközben izmaikat szórakoztató és megnyerő gyakorlatok és mozdulatok révén fejlesztik. A ritmikus zenei háttér előtt végrehajtott ütések, rúgások és mozgások gyorsan, dinamikusan és energikusan követik egymást. Ideális a zsír gyors égetéséhez és a zsírtömeg száraz tömeggé alakításához. A harci technikák (karate, ökölvívás, taekwondo, tai chi ...) alkalmazásához kapcsolódó kardióedzés lélegzetelállító eredményeket ad mind az egész test rugalmassága, mind az izomfelújítása terén.
A test küzd a hatékony izomépítésért
A testharc számos előnye:
- Kardiovaszkuláris munka
- Az állóképesség fejlesztése
- Javított testtartás
- Az izmok tonizálása és az ízületek fellazulása