Testhigiéné - Nature Divine
Testhigiénia
Az egészséges életmódról szóló cikkünk után (újévi fogadalom, javaslom, hogy vessen egy pillantást a testhigiénére.
Lehet, hogy irrelevánsnak tűnik felidézni néhány alapvető higiéniai szabályt a 21. század elején, de miután az orvosi világban dolgoztam, elmondhatom, hogy nem luxus ezt megtenni.
A Wikipedia szerint a testhigiéné képviseli az összes olyan intézkedést, amelynek célja az egészség tisztaságának megőrzése vízzel és tisztítószerekkel történő tisztítással. Tiszta vizet és mosószert (általában szappant) igényel, amelyet nehéz megtalálni vagy előállítani bizonyos területeken (nagyon hideg vagy nagyon száraz).
Ma a tisztaság és a betegségek megelőzésének eszközeként kerül bemutatásra a személyes higiénia és a házi higiénia mellett.
A jó személyes higiénia tehát hozzájárul a jó élethigiénéhez, és napi eljárások összességén alapul, amelyek célja a test tisztaságának fenntartása, a jó egészség biztosítása.
Személyes higiénia: zuhany
Napi zuhanyozás ajánlott, sem túl hosszú, sem túl meleg, a bőr kiszáradásának kockázatával. Másrészt nem ajánlott naponta mosni a hajat, hogy megakadályozzák a túl gyors visszajutást. A zuhany megszünteti:
- a verejték;
- faggyúfelesleg;
- a mikrobák egy része;
- a bőr felszínén felhalmozódott szennyeződés.
A zuhanyozáshoz használt személyi higiéniai termékeket gondosan kell megválasztani, különös tekintettel a bőr típusára és a test különböző területeire:
- a bőr tisztítását tusfürdővel, szappannal, tusolajjal stb.
- az arctisztításhoz speciális termékekre van szükség, amelyek a bőr típusához és ízéhez igazodnak: szappan, gél, krém vagy tisztító hab.
Az erőfeszítések, a rendetlen és/vagy fáradságos munka, a nagy meleg időszaka után a nap folyamán második zuhanyzót veszünk le.
Intim higiénia
A külső szeméremtest nyálkahártyából áll, amely felépítésében és működésében különbözik a bőrétől. A pH például lúgosabb, ami érzékenyebbé teszi.
Az intim higiénia érdekében ezért az enyhe és rendkívül gazdag testszappanokat részesítjük előnyben a túlzottan mosószeres tusfürdőkkel szemben, olyan termékek semleges pH-értékkel, amelyek nem irritálják a hüvelyi flórát. A hüvelyflóra egy sor baktériumból és baktériumból áll, amelyek segítenek megvédeni a külső agressziókat és az esetleges női kellemetlenségeket, például az élesztőfertőzéseket.