Testmunka - Qi Gong - relaxáció - jóga és vitalitás Reinhilde Bär
Az új jóga tanfolyamok 2020. szeptember 7-én kezdődnek újra
egyenként legfeljebb 7 résztvevővel.
Tanfolyam 10 x 75 perc, 150 €, hétfő reggel 11 és 12 óra között, 60 perc, 140 €
Az őszi szünetben (2020. november 31. - november 6.) nincs osztály.
A belépéskor maszkra van szükség.
Miután a személyes szőnyegen helyet foglalt, a maszk eltávolítható.
Kérjük, hogy jelenleg hozzon magával saját szőnyeget és takarót/párnát.
A szőnyegek távolsága 1,5 m, amennyiben Corona miatt az előírások érvényben maradnak.
Hétfő: 7.9. - 20.11.11/9:30 - 10:45 és 11-től 12-ig.
Kedd: 8.9. - 2020.11.17./9: 00-10: 15
Szerda: 9.9. - 20.11.20/15:30 - 16:45 (középpontban a hát és a medencefenék)
Csütörtök: 10.9. - 20.11.11/18–19.15 és 19: 30-tól 20: 45-ig.
Észlelni - élvezni - jól érezni magad.
a Wielenbach im MeerZeitRaum-ban.
bejegyzés a jóga tanfolyamokhoz Reinhilde Bärrel:
Mobil 0151-68187468 vagy 08152-9174667
lásd a menetrendet itt
A jógához vezető gyakorlatok lassú felépítése, amelyek végső soron kikapcsolódáshoz és egyensúlyhoz, nagyobb rugalmassághoz és jó közérzethez vezetnek, kellemesé teszik az órát. A légzőgyakorlatok javítják a szervek véráramlását, felpezsdíti a testet és funkciói nagyon jól támogatottak. A relaxációs gyakorlatok lehetővé teszik a mély lélegzetet belsejében és külsőleg egyaránt, és teljes mértékben élvezheti a gyakorlatok pihenését és utóhatásait. Minden edzésegység (60 perc) relaxációs fázissal zárul - a regeneráció ideje.
Szerdán: összpontosítson a hátra és a medencefenékre.
A hát a testünk oszlopa, stabilnak és egyenesnek, rugalmasnak és érzékenynek kell lennie bármire, amit kérünk tőle. Ehhez különös figyelmet igényel, amelyet ezen a tanfolyamon fog kapni. A medence területe a test közepe, az erősítő gyakorlatok pedig stabilitást biztosítanak. Relaxációs gyakorlatokkal felépülhet, és új erőt nyerhet a mindennapi élethez.
(Későbbi belépés lehetséges előzetes telefonos egyeztetés után, amennyiben van szabad hely)
Az órák minden korosztály számára egyaránt alkalmasak. Gyengéd mozgás nyugat felé,
Az egyéni órákon való részvétel is lehetséges, feltéve, hogy van hely
bejegyzés alatt:
Mobil 0151-68187468 vagy 08152-9174667
A fenti tanfolyamok itt zajlanak
MeerZeitRaum, (korábban Reinhilde Bär jóga- és vitalitási központ) Rudolf-Seeberger-Allee 33, 82407 Wielenbach.
2017. május 24., 17:30.
Ezt a dátumot minden 7. nap megismétli 2017. május 24-ig.
10 alkalommal szerdán 17.30–19.00, 2017. április 26-tól
(június 14-én és 21-én nincs osztály)
itt Wielenbach (Reinhilde Bär jóga- és vitalitási központ) Rudolf-Seeberger-Allee 33
"Érkezzen belém"
Gyengéd edzés Qi Gongdal és gyógyító relaxáció
Vezető: Helga Marie Vollmer
BTD® táncterapeuta, gyógytornász,
Megelőzési és egészségügyi edző, nordic walking oktató,
FDM orvos, craniosacralis terapeuta,
Mozgásterapeuta pszichoszomatikus rehabilitációhoz
Érezd jól magad a testedben
Javítsa a légzését
Támogassa koncentrációját
Gyakorold az éberséget
Keressen benned pihenést és nyugalmat
Hozd elő az egyensúlyérzékedet
Javítsa koordinációját
mozgékonyabbá váljon
Erősítse az izmokat
Erősítsd a csontjaidat
biztosítja a jó emésztést
A Qi Gonggal végzett munkám a pszichoszomatikus orvoslás mozgásterápiájából, valamint a saját táncterápiában, a testterápia egyéb formáiban és a Qi Gong-ban végzett saját mozgásból származik.
A Qi - Gong a hagyományos kínai orvoslás (TCM) elengedhetetlen része. Szó szerint azt jelenti: "testmozgás életenergiával". A chi a kimeríthetetlen és mindenütt jelen lévő létfontosságú erő, amely alapvető hatással van egészségünkre és jólétünkre.
A test minden részét rituális mozdulatsorok aktiválják és edzik állva és ülve, fekve és pihenve, ideértve az önmasszázsokat és a kopogtatásokat is. Mozdulatai finomodást és új kifejezőkészséget tapasztalnak bizonyos képeken keresztül.
A Qi Gong gyakorlásával testtartása, légzése és figyelme szabályozott. A mozgásformák pontos végrehajtása az éberség, a koncentráció fejlődését és az életenergiánk növekedését szolgálja.
A karosszéria és a Qi Gong megidézi a gondolatokat, a test, az elme és a lélek táplálkozik.
A mély relaxáció végén szervezetünk természetes öngyógyító ereje stimulálódik és megerősödik.
A költségek megválasztása:
10 darab blokk 150 €; 5 eurós blokk 80 €
Egyszeri részvétel 18 €; Kedvezmény kérésre
Egyéni támogatás kis csoportokban, maximum 6-8 résztvevővel