Testplasztika étellel a Challenge tornaterem

A régi fórumbejegyzések új oldalunkra történő átültetésének további részében a testformálás egy másik érdekes aspektusával találkoztam. Meg lehet-e változtatni a testet egyes helyeken étkezés útján? Beszélje meg!

challenge

Khelben:

Szia Leutz,
Szóval kissé kétségbeesett vagyok, még mindig nem tudom pontosan, mit egyek. Velem ez a helyzet, nagyon karcsú vagyok, de elég széles a vállam és az izmok valóban láthatók (16 éves vagyok). De alul, tehát a gyomor túl vékony! Emiatt erős a hátam görbülete. Nem is akarom tudni, hogyan nőnek még jobban az izmaim, csak azt szeretném tudni, hogyan tudok egészséges módon hízni! Sajnos gyakran vannak gyomorproblémáim, de ez abból fakad, hogy túlságosan is eszméletlenül ettem. Nos, most megpróbálok több fehérjét és szénhidrátot enni. Természetesen húsnak is kell lennie, természetesen. De ezúttal nem próbálok mindent lapátolni magamba. Ellenkező esetben mindig elveszítem, amit a WC-ben vettem. Olvastam itt egy keveset, de nem igazán nézem át. Rengeteg dátum van megadva, de valahogy még mindig nem tudom, mit egyek. Tojásfehérje esetén a normál tojás küld? Phew, mint mondtam, csak le akarom vinni a földszintre, természetesen sportos is maradok (szóval ne egyél túl sokat). Tudna valaki segíteni nekem? Köszönöm! Üdvözlet Khelben

Micha:

Aki testsúlycsökkenéssel akarja formálni a testet, annak kombinálnia kell a testmozgást is. Azonban nem csak a kalóriafogyasztást ajánlom testmozgással, hanem a test feszesítését és alakformálását is mérsékelt izomépítés révén. Fordítva, mint fent, általában az a helyzet, hogy nagyon nehéz lebontani a zsírtartalékokat ott, ahol először keletkeztek. Ami elsőre gyorsnak tűnik, kilogrammról kilogrammra nehezedik. Egy bizonyos céltartományban a több grammnyi ingadozás már sikeres, és a vízháztartás és a test megfelelő étrendje miatt mindkét irányban elfogadható. c) mk