Rakétasaláta, antiösztrogén GetFIT, wellness kultúra 2001 óta

Rakéta saláta, antiösztrogén

Az ösztrogén az a női hormon, amely a fiziológiai hatások mellett problémákat okoz számunkra: narancsbőr, éhség, hízás a derékban és a lábakban, depresszió, csökkent szexuális étvágy, impotencia, korai magömlés stb.
Ezek a hatások nőknél és férfiaknál egyaránt előfordulhatnak, különböző okokból. Az antiösztrogén diéta célja a felesleges ösztrogén ellensúlyozása és méregtelenítése, valamint a zsírréteg csökkenésének kiváltása a problémás területeken.
Az ösztrogénellenes ételek közé tartozik a sült saláta kitûnõ, zeller, keresztes keresztesvirág (brokkoli, káposzta, kelkáposzta), édeskömény, lenmag, hagyma. Így adhatja hozzá őket egy ízletes salátához.

A saláták gyors, könnyen elkészíthető és nagyon egészséges étel. A saláták tele lehetnek fehérjeforrásokkal vagy egészséges zsírokkal kombinálva is. A kiegyensúlyozott étrend magában foglalja a zöldségek fogyasztását is. A saláták számos előnnyel járnak, például rostokkal és antioxidánsokkal. Praktikus megoldás lehet, ha nem tudja, mit főzzön.

Eisbergi rukkolasalátával kezdjük, és ha a táskán az áll, hogy mossuk meg, akkor megtesszük. A lenmagokat előző este átitatva kell tartani, lehetőleg csak ezután zúzva vagy durvára őrölve.

Előnyben részesíthetjük a zöldségeket különböző méretűre. Adjunk hozzá kevés sót, balzsamecetet és kevés olívaolajat. Jól keverje össze, és fogyasszon antiösztrogén salátát.

---