Testsúly; velomaxou

Titoktartás és sütik

Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

ünnepek után

Az ünnepek után ugrott ismertségbe a Yazio, a fogyókúrás alkalmazásról szóló 2018-as cikkem (napi 40-50 megtekintés). Minden táblázat túlzás internetes keresésekhez vezet azok részéről, akik sürgősnek érzik magukat valamire. (lásd a 2018-as cikket)

Hogyan lehet elveszíteni a túlsúlyomat?

Nem az a legjobb, ha nem hízik? Könnyű azt mondani! Én, egy endémiás túlsúlyt húzok, nem csak az ünnepek után. Tehát amikor megnehezül, kiveszem a mérlegemet és lemérem az ételt. Irritáló torna az asztalnál, egyetértek. A gyakorlat célja, hogy 2000 kcal/nap alatt maradjon. Jobb befejezni a napot 1500 kcal-val. A kiegyensúlyozott szénhidrát/fehérje/lipid arány tiszteletben tartása mellett.