Testsúlycsökkentő masszázsok Nutrition Revista PSZICHOLÓGIA Románia
Olvassa el a következőt
Az online rendszerek elemzése
A masszázs mint művészet
A krémet minden területre alkalmazzák, nemcsak a "legérzékenyebbekre". Minden, ami stimulálja az úgynevezett "visszatérő" keringést, ösztönzi a zsírok eltávolítását.
Kezdje a lábívvel - az egész testet dekongessze -, és fokozatosan másszon fel. Nehéz lábak esetén nyomja meg a térd mögött. Folytassa a fenékkel és a karokkal, a könyöktől a vállig, követve az izmok rajzát.
A hassal végződik, ahol minden érzelem összefog. Ismételje meg minden érintést többször (ha lehet, ötször) és hason lélegezzen: fújja fel a hasat mélyen belélegezve - ellazítja a rekeszizmát.
Gyúrás, tapintás, hengerlés, dörzsölés - a súlycsökkentő masszázs mindig nyomasztóbb, mint az összes többi. El kell jutnia a hipodermiszbe, ahol a zsírsejtek találhatók - a bőrszövetünk legmélyebb rétege, amely közvetlenül az izom előtt helyezkedik el.
A nyomásnak szilárdnak, de nem fájdalmasnak kell lennie. Arról szól, hogy oxigénnel gazdagítsa a kompakt területeket, hanem arra is, hogy felébressze a mikrocirkulációjukat, mert gyakran hidegek, rosszul öntözik őket.
Véráramlást generál, a masszázs tankolja őket. Az oxigén nélküli szövet merevvé válik. Semmi sem kering ott, sem vér, sem energia.
Merev, rostos, inert lesz, és hatékonyan kell újraéleszteni, újra életre kelni.
A gesztusok szépsége
A "dagasztást" különösen a hasra, minden kézzel, függőlegesen és minden ujjal. Kezdje nagy harapásokkal, és fokozatosan ragadja meg a lehető legtöbb bőrt, gyúrja mélyebbre, nyomja össze a zsíros részeket az ujjai között.
Végezzen el egy csavaró mozgást, hasonlóan ahhoz, mint amikor egy gyurmadarabot modellez. A hús „megpuhul”, a bőrpír bizonyítja a masszázs hatékonyságát.
Egy másik ötlet: rajzoljon egyre nagyobb köröket a köldök köré, mindig az óramutató járásával megegyező irányba (az átmenő irányába). A fenéknél körkörös dörzsölést végezzen, összeszorított ököllel, falangokkal, alulról felfelé.
Sokkal technikásabb, a tapintás ideális a combon és a csípőn. Fogja meg a bőrt a hüvelykujj és a többi ujj között, olyan mélyen, amennyire a bőrszövet lehetővé teszi.
Engedje el ezt a hajtást, és fusson kezével, mozgatva a hüvelykujját, és támasztva használva a többi ujját. A mozdulatok vízszintesen, a comb külsejétől befelé mozognak.
"Újraegyesítéssel" fejezd be: keresztezd a karjaidat a derekadon és a válladon. Ezután vigyen fel egy kis testport a bőrre.
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!