Testsúlycsökkentés minden szempontból baba fórum
Volt-e már valaki közületek diéta?
Ha igen, hány kg fogy, mennyi ideig és hogyan?
Re: fogyni
válaszol Másnapos keksz 2016. október 6-án, 12:35.
Önmagában a diétáról semmi haszna! Az étrend megváltoztatása és a testmozgás az ah és ja.
Re: fogyni
válaszol Grossundkleinmalelf 2016. október 6-án, 12:39 órakor
Ha sokkal kevesebbet eszik, vagy éppen annyit, hogy nem többet mozog?
Re: fogyni
válaszol Clivi8 2016. október 6-án 12:40.
Nos, nem hiszek a diétákban.
Re: fogyni
válaszol Másnapos keksz 2016. október 6-án, 12:43
Szavak nélkül.
Re: fogyni
válaszol Grossundkleinmalelf 2016. október 6-án, 12:46 órakor
Tehát egészségesebb, de kevésbé is?
Re: fogyni
válaszol Másnapos keksz 2016. október 6-án, 12:51 órakor
Számolnia kell a kalóriaigényét, és ennek megfelelően kell enni, egészségesen étkezni!
A diéta csak rövid távú sikert hoz
válaszol Keksz hernyó 2016. október 6-án 13:14
az étrend végleges megváltoztatása, egyénileg (nincs mindenkinek megfelelő mágikus formula).
De mindezt már tudod, elég sokáig olvastál itt
Re: fogyni
válaszol Maiglьck2015 2016. október 6-án 13: 30-kor.
6 hete alacsony szénhidráttartalmú vagyok. Lefogytam 9kg-ot. Hétfőtől lassan elkezdek női sportot űzni.
Re: fogyni
válaszol Littlecreek 2016. október 6-án 13:31
Ha nincs ételintoleranciája, cukorbetegsége vagy olyan betegsége van, amely ezt szükségessé teszi, akkor a diétának nincs értelme.
Teljes étrend mellett a fogyás meglehetősen egyszerű, de ez valamivel tovább tart, mint egy összeomló étrend. 2015 szeptembere óta több mint 30 kilót fogytam és továbbra is fogyok - diéta nélkül.
Re: fogyni
válaszol sinchen71 2016. október 6-án 13:35
Megkérdezhetem, hogy vagy milyen sportot űz? 18 éves koromban 15 kg-ot híztam a hormonpálcáról, és egyszerűen nem tudok megszabadulni tőle. A terhesség után azonnal visszatértem ugyanabba a súlyba, mint korábban, de egyszerűen nem lesz kevesebb.
Re: fogyni
válaszol Anny 2016. október 6-án 13:45.
Diet, Jain. Egyszer 112 kilót nyomtam. Megváltoztattam az étrendemet és ezáltal 62 kilót fogytam.
Pohár víz - reggeli normál, gyümölcs/zöldség, teljesen banán nélkül, a mai napig nem eszek többet - pohár víz, aztán ebéd, gyümölcs/zöldség, pohár vizes vacsora, zöldség a tévé előtt, így összesen 6 étkezés készül.
Ezt már nem csinálom, csak az alatt az idő alatt, amikor le akartam fogyni.
Nem emlékszem, mennyi időbe telt, majdnem 10 évvel ezelőtt. Az első 25 kiló nagyon gyorsan eltűnt. Ezalatt csak vasárnap ettem valami édeset.
Most alig 68 kg (1,68 m) alatti kortizont kellett szednem. 62-64 kilónál normális vagyok
Nem volt Jojo, mert folyton sok nyers ételt ettem, lényegesen kevesebb édes dolgot, több testmozgást (van egy Border Collie juhászkutya-keverékem).
A diéta nem mindenki számára hasznos, ha ugyanúgy étkezik, mint korábban.
Re: fogyni
válaszol Littlecreek 2016. október 6-án 13:56 órakor
Tavaly súlyos beteg voltam - még nem vagyok teljesen fitt. Az edzettségi szintem valószínűleg egy galapagosi teknősé.;)
Próbálom, amit tudok, Tallin edzővel (Utube).
Mielőtt megbetegedtem, elkezdtem edzeni a P90X-en, amely kemény volt, de hatékony. Már ott is lefogytam egy kis súlyt.
Re: fogyni
válaszol Nala1987 2016. október 6-án 14: 17-kor
A diéták csak rövid távon hoznak valamit. Általában meg kell változtatnia étrendjét és sportolnia. Folyamatosan!
Szar korrekció - a neve Tulin edző
válaszol Littlecreek 2016. október 6-án 14: 22-kor
Re: fogyni
válaszol mf4 2016. október 6-án 14:58
Nincs diéta, nem erre készülök. leadott igen, több tíz fontot, és ezt több mint 1,5 évig. Mindig volt elég mozgásom, de nem sportoltam. Nem vagyok az a srác, aki szereti kínozni magát.
Ez több mint 20 évvel ezelőtt volt, a yo-jo effektust kizárták, ha megtartja, amit megváltoztatott.
Sporttal és kevés édességgel 20 kilót fogyott 2014 4 hónapjában
válaszol LaLeMe 2016. október 6-án 15: 23-kor
Re: 4 hónap alatt 20 kilót fogyott sportolással és kevés édességgel 2014-ben
válaszol Maxikid 2016. október 6-án 16: 14-kor