Testsúlycsökkentő étrend, hogyan vesztette el az ember 5,4 követ a képek előtt és után

Az ember elárulta, hogyan érte el hihetetlen fogyását a Reddit megosztásával.

Fotóit a legegészségesebb testét ünneplő nyilvános fórumon tette közzé.

Félmeztelen büszke kattanással megmutatta karcsú és tónusú testét.

A férfi az elmúlt öt évben több mint öt követ vesztett el.

Kezdetben 16,9 köve volt, most 11,4 sokkal vékonyabb.

Pontosan elárulta, hogyan tette ezt a Reddit többi felhasználójával.

A férfi azt írta: "Az étrendet illetően a MyFitnessPal-t használtam, és úgy állítottam be, hogy heti 2 fontot fogyjon."

A MyFitnessPal egy népszerű diétás alkalmazás, amelyet a fogyókúrázók az elfogyasztott kalóriák mennyiségének nyomon követésére használnak.

Hozzátette: "Fogyás közben hetente négyszer elég vallásosan futottam.

"És hogy izmokat szerezzek, valamivel több mint egy éve emelek súlyokat. Jelenleg egy 6 napos PPL részleget irányítok."

---