Testsúlycsökkentő tippek 2014 Három sikeres fogyókúrás történet Wunderweib

Fogyjon egészségesen

Fogyni rendesen, de hogyan? Alina, Bettina és Jovana együttesen 190,5 kg-ot fogyott. A nők adták a legjobb tippeket a fogyáshoz.

A jó felbontások listájának tetején: fogyjon. Kevesebbet eszik, többet tornázik - valamit tenni kell az alakja érdekében az újévben. Az állásfoglalás nem új keletű. Már 2013-ban, 2012-ben és az azt megelőző években is kitartottak Tippek a fogyáshoz kitartó.

Amint meghozták az állásfoglalást, azt ismét elutasították. Túl fárasztó, túl unalmas, túl nehéz. Nem ezzel a három nővel. Alina, Bettina és Jovana megtették azt, amiről sok nő álmodik - együtt fogytak 190,5 kg-ot.

Súlyfigyelők vagy alacsony szénhidráttartalmúak. Kitartó sportok vagy erősítő edzések. Minden nő elmondja a maga sikertörténetét. Alina, Bettina és Jovana beszéltek velünk a fogyás sikeréről, és mi beszéltünk a legjobbjaikról Fogyás tippek elárul.

Alina lefogyott 57 kg-ot

2014

Alina szereti az ételt. Mi tetszik neki a legjobban? reggeli. Sok gyümölcs és sok egészséges szénhidrát - ma Alina tudja, hogy csak azok fogyhatnak tartósan, akik egészségesen étkeznek. Csak azok tartják meg céljukat, akik megváltoztatják tudatukat. Alinas Karcsúsító tipp: tilalom nincs! A Súlyfigyelők segítségével elérte célját.

Bettina 57,5 ​​kg-ot fogyott

Bettina hízik. És szépen. Először néhány kilót, aztán egyre többet - amíg végül 130 kg-ot nyom és rosszul lesz. A vérnyomása folyamatosan emelkedik, az önbizalma pedig egyre kevésbé. "Elcsúsznak tőlem - testileg és idegesen" - nagyon aggódik Bettina háziorvosa. A rehabilitáció csak idő kérdése.

Jovana 76 kg-ot fogyott

Jovana kettévágta a súlyát. Ma a fiatal nő a második maratonjára készül. Az edzésprogramja: 10 perc a kerékpáron, 15 perc a futópadon, 15 perc a cross edzőn. Jovanas Fogyókúrás tipp: állóképességi sportok. Ez nem mindig volt így. Röviddel karácsony előtt, amikor Jovana meg akarja szerezni az utolsó ajándékot, megtagadják belépését egy butikhoz - súlya miatt.