Testsúlycsökkentő tippek és trükkök a karácsonyi vásár Sanguinum Blogjához
A karácsonyi vásárok csodálatosan ünnepesek - tündérfények, zene, társasági élet, kis sikátorok, számtalan stand és illat. Ha fogyni szeretnél, számolnod kell néhány kihívással! Forralt bor és zsíros finomságok várnak minden sarkon.
Összeállítottunk 6 tippet Önnek arról, hogyan lehet erős a karácsonyi vásáron. Inspirációt kapott többek között a közösségünk, amely maga is megosztott néhány tippet.
1. Ne vegyen magával minden piaci látogatást
Igaz, ez a tipp banális. Ha azonban közvetlenül a karácsonyi vásár mellett dolgozik, az emberek az ebédszünetben minden második nap szeretnek csatlakozni egy körhöz, és megnehezítik a kelleténél. Jobbak ritkább, tudatos forduló az esti órákban - ez is sokkal kényelmesebb, mint az ebédszünetben.
2. Ne menj éhesen a piacra
Az üres gyomor folyamatosan jeleket küld felfelé, hogy végre ellátást kapjon. Tehát morgó gyomorral szinte lehetetlen túljutni a lelátón. Jobb előre megtudni tényleg tele van hogy a célt szem előtt tartsam a piacon.
3. Vigyázni kell a folyékony kalóriatartókra
forralt bor több mint 200 kcal/csésze, padlizsán akár kétszer annyi ... is grog, tűzfogó üt és kakaó nagyot ütött egy lövéssel. Ráadásul, alkohol anyagcsere-kezelés alatt nem ajánlott. Ha forró italnak kell lennie, akkor a legjobb, ha gyermeki puncsot használ - de ezt a kivételt beszélje meg Sanguinum terapeutájával. A legjobb, ha teát veszel magaddal egy termoszban. Amikor a többiek forró italokat kapnak, ne zavarjon senkit a saját teájával.
4. Vegyen magával harapnivalókat
Készüljön fel és vigyen magával harapnivalókat - sült mandula nem jó lehetőség, több mint 500 kalóriával zsákonként! tudsz diófélék (a tanfolyam 5. hetétől), ill Mandarinok vigye el, ha kis harapnivalókat szeretne élvezni a piacon.
5. Ezt egyél, ne azt
Ha nem kerülheti el az étkezést a karácsonyi vásáron, akkor a legjobb, ha a Sanguinum terapeutájával folytatott konzultáció után választja azt A legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségek. Ide tartoznak a sültek is Gomba, savanyú káposzta és Kelkáposzta kolbász nélkül. Bizonyos esetekben azonban jelentős mennyiségű zsírt is tartalmaznak, és különösen a zsír sütése nem kiváló minőségű olaj.
6. Ne add fel
Ha legyengül, ne essen ebbe "Ó, most már mindegy!" - Hole. Tehát ne vásároljon egy csomag mandulát és három forralt bort egy kis bűn után, hanem térjen vissza a helyes pályára. Olyan célt tart szem előtt, amely fontosabb, mint a cukros mandula.
Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.