Testsúlycsökkentő tippek képregény sztárokhoz A képregény hőseink ellenőrzése előtt és után - képek - FIT FOR FUN
Homer a napot horkolva és fánkot fogyasztva tölti az atomerőműben, este sört iszik a kanapén vagy a bárszéken. Alig mozgás és rossz étrend - Nem csoda, hogy Homérosz előtt nagy sörhas van, és egészségi állapota rossz. 1,83 méter magas büszkén súlya 108 kilogramm: a BMI 32,2. Tehát nagyon túlsúlyos. A 25 alatti BMI-vel rendelkező emberek normális súlyúak.
Ezt mondja Dötsch táplálkozási szakértő: „Homernek sürgősen változtatnia kell az életmódján, túl egészségtelenül él, és nagy a cukorbetegség kockázata. A szeretett fánk 450 kalóriával és 27 gramm cukorral nagyban hozzájárul a testzsír százalékához. "
Az édes ételek mellett Homer sok kalóriát eszik, de nem igazán tölt fel. Az eredmény: Sóvárgás.
Dötsch: "Ugyanez vonatkozik az alkoholra is, serkenti az étvágyat. Homer sokat iszik, és szeret inni sört, ami vonzó sörhashoz vezet. Az alkoholban lévő kalóriákat mindig először az étel fűtőértékének felhasználása előtt bontják le."
Spongebob SquarePants legjobb barátja alszik és eszik egy életen át - lehetőség szerint szinte egyszerre. Hajnali 3-kor eszik egy Krabby Patty-t az ágyban? Nincs gond a kövér tengeri csillaggal. köszönöm egészségtelen ételek, mint cukorkák, pizza, alga chips és fagylalt Patrick dereka is túl nagy.
Ezt mondja Dötsch táplálkozási szakértő: „Kevesebb zsírt kell ennie, és kerülnie kell a cukorbombákat, mint a cukorkák és a fagylalt. Éjszakai mértéktelen evése mindenképpen veszélyt jelent az egészségre. "
Éjjel a test leállítja az anyagcserét, és az élelmiszerek emésztése a minimumra csökken. Az eredmény: A kalóriákat a zsírlerakódások tárolják.
Patricknak kerülnie kell az éjszakai étkezést és az uzsonnát este nincs szénhidrát eszik.
Dötsch: "Patricknak helyettesítenie kell a Krabby pogácsákat halakkal és egészséges algákkal, ezek sok ásványi anyagot tartalmaznak és szinte zsírmentesek."
A hétfőtől való idegenkedés és a lasagna előnyben részesítése? Bizony vannak rosszabb tulajdonságok. De akkor mégis aludj és lustálkodj egész nap és ki van, ott van a hely. Úgy tűnik, hogy a szarkasztikus cicát nem érdekli a túlsúlya, míg gazdája, Jon szereti őt "narancsszínű szalonnás gombócos gombócként" emlegetni.
Ezt mondja Dötsch táplálkozási szakértő: „Egy adag lasagna összesen 500 kalóriát tartalmaz, ami valóban egy kalóriabomba. Kevés testmozgás és kiegyensúlyozatlan étrend mellett nem meglepő, hogy Garfieldnek súlyproblémái vannak.
Az egyik jobb kiegyensúlyozott étrend halakkal és rengeteg zöldséggel. Plusz még egy célzott edzés a felesleges font pedig már a múlté.
Dötsch: "Célzott gyakorlatokkal, például úgynevezett ugró guggolással, amelyben a lehető legmagasabbra ugorsz egy guggolásból, Garfield javíthatja ugróerejét - ami elengedhetetlen a macskák számára."
Szakmája szerint menhir beszállító és római pummeler. Asterix legjobb barátja szabadidejében szeret vaddisznóra vadászni - nem csoda, hiszen a sült vaddisznó a kedvenc étele. De ez tényleg a csípőn megy. Jobb, ha nem hívjuk kövérnek, különben az erős Gaul hatalmas jobb oldali lendülése gyorsan fenyeget.
Ezt mondja Dötsch táplálkozási szakértő: - Obelix fizikailag aktív, de étrendje nagyon egyoldalú. A vaddisznó valamivel alacsonyabb kalóriatartalmú és zsírtartalmú a normál házisertések húsához képest, ami jó megközelítés. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet is fogyaszt. "
Obelix csak vesz túl sok kalória magának. A vaddisznó teljes 96 000 kalóriája akár négy napig is elegendő egy négytagú család számára!
Dötsch: "Obelix az állóképességi sportok révén elveszítheti hasi zsírját. Az erőnléti edzés elenyésző az Obelixnél. Ezt rendszeresen bizonyítja azzal, hogy könnyedén viszi a menstruációs köveket és megveri a rómaiakat."