Testtartása; arc Blog

Íj póz/Íj póz/Dhanu Asana

blog

Az ív testtartása köztudottan hatékony a test köveinek gyógyításában, például vesekőben és epehólyagban.

A Kundalini jógában ez a testtartás hosszú élettel, a Hatha jógában a teljes gyógyulással társul.

Az íjpóznak hosszú listája van az előnyökről, különösen az egész emésztőrendszer számára, de a Kundalini Jóga által alkalmazott módszer ennek a póznak a gyakorlása során az igazi titok a teljes potenciál felszabadításában. A Kundalini jógában előre-hátra hintázunk, ami az egész hasi területnek nagyszerű masszázst nyújt.

Az íj ilyen gyakorlása köztudottan segít fenntartani az örök fiatalságot.

Hogyan? "Vagy" Mi ?

Kezdje úgy, hogy hasra fekve állát a padlón fekszik. Hajlítsa meg a térdeit, és vigye a sarkát a feneke felé, fogja meg a bokáját. Emelje fel a combokat és a törzset a bokák meghúzásával; csak a hasat és a nemi szerveket tartsa érintkezésben a talajjal. Húzza hátra a nyakat.

Meddig?