Testtömeg-index kampány küldetés 150

Ez a weboldal sütiket használ. A weboldal használatának folytatásával beleegyezik a sütik használatába.

A sütik használatával és kezelésével kapcsolatban további információt talál a sütikre vonatkozó irányelveink alapján.

itthon
MISIUNEA150
- Mi az a 150. küldetés?
- Tudtad, hogy?
- Iratkozzon fel a 150-es misszióba
- Segítsen szeretteinek
- GYIK
A hipertrigliceridémiáról
- Mik azok a trigliceridek?
- Mi a HTG
- HTG kockázatok
- HTG tünetek
- Változtassa meg életmódját
- Megfelelő bánásmód
- Infographics - HTG kockázatok
- Emelkedett trigliceridszint - a szívbetegségek fő kockázata nőknél
- A trigliceridszint emelkedésének fő okai a testben
- 4 megoldás a trigliceridszint szabályozására
Amit az orvosok mondanak
- áru
  - Irányítsd a triglicerideket!
  - Intézkedések a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  - Stroke-ok
  - Miokardiális infarktus
  - Tekintse meg az összes cikket
- Videó
Életmód
- Fizikai gyakorlatok
  - Gyakorlat metabolikus szindróma esetén
  - A testmozgás fontossága a test számára
  - 5 követendő lépés
  - 5 szokás, amely megakadályozza az anyagcsere betegségeket
  - Lásd az összes információt a testmozgásról
- étel
  - Ételek, amelyeket kerülni kell, ha magas a szérum triglicerid szintje
  - Mit jelent az egészséges étrend?
  - Jó zsírok és rossz zsírok
  - Milyen hatással vannak a szénhidrátok az egészségre?
  - Ajánlott élelmiszerek a HTG számára
  - A fő hibák az evésben
  - Lásd az összes információt a táplálkozásról
- Egészség
  - Számolja ki a testtömeg-indexét
  - Mi a testtömeg-index?
  - Milyen teszteket kell tennie?
  - Az anyagcserezavarok tünetei
  - A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  - Teszteld magad!
  - Tekintse meg az összes egészségügyi információt

ITTHON
MISIUNEA150
- Mi az a 150. küldetés?
- Tudtad, hogy?
- Iratkozzon fel a 150-es misszióba
- Segítsen szeretteinek
- GYIK
A hipertrigliceridémiáról
- Mik azok a trigliceridek?
- Mi a HTG
- HTG kockázatok
- HTG tünetek
- Változtassa meg életmódját
- Megfelelő bánásmód
- Infographics - HTG kockázatok
- Emelkedett trigliceridszint - a szívbetegségek fő kockázata nőknél
- A trigliceridszint emelkedésének fő okai a testben
- 4 megoldás a trigliceridszint szabályozására
Amit az orvosok mondanak
- áru
  - Irányítsd a triglicerideket!
  - Intézkedések a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  - Stroke-ok
  - Miokardiális infarktus
  - Tekintse meg az összes cikket
- Videó
Életmód
- Fizikai gyakorlatok
  - Gyakorlat metabolikus szindróma esetén
  - A testmozgás fontossága a test számára
  - 5 követendő lépés
  - 5 szokás, amely megakadályozza az anyagcsere betegségeket
  - Lásd az összes információt a testmozgásról
- étel
  - Ételek, amelyeket kerülni kell, ha magas a szérum triglicerid szintje
  - Mit jelent az egészséges étrend?
  - Jó zsírok és rossz zsírok
  - Milyen hatással vannak a szénhidrátok az egészségre?
  - Ajánlott élelmiszerek a HTG számára
  - A fő hibák az evésben
  - Lásd az összes információt a táplálkozásról
- Egészség
  - Számolja ki a testtömeg-indexét
  - Mi a testtömeg-index?
  - Milyen teszteket kell tennie?
  - Az anyagcserezavarok tünetei
  - A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  - Teszteld magad!
  - Tekintse meg az összes egészségügyi információt

Hipertrigliceridémia (HTG) fenyeget.?

Észrevette, hogy súlya meghaladta az elfogadható értékeket, vagy már kialakult egy bizonyos fokú elhízás?

Életmód

Sokan nincsenek tisztában a plusz kilók kockázatával.

Mi a testtömeg-index?

Dr. Cristina Isar, háziorvos

Bár a legtöbb ember számára hasznos, a BMI nem mindenki számára működik. Ez egy olyan módszer, amelyet felnőttek, férfiak és nők egyaránt használhatnak, de NEM a gyermekek, terhes nők vagy nagy izomtömegű emberek (sportolók) számára alkalmas súlyszámítási módszer. A BMI szintén nem használható a testzsír, az izom vagy a csont tömegének százalékos meghatározására.

BMI számítási képlet: Tényleges súly (kg)/[magasság (m)] 2

A testtömegindex a testtömeg kilogrammban kifejezett, magasságra négyzetben kifejezett, méterben kifejezett aránya.

Miért fontos értékelni a testtömeg-indexét?

A testtömeg-index (BMI) időszakos értékelése nagyon jó módszer az egészség ellenőrzésére, mert a testtömeg és az egészség egymásra utaló kapcsolatban vannak. Ezért a normális testtömeg fenntartása az egyik legfontosabb módszer az egészség megőrzésére és a betegség kockázatának elkerülésére.

Testtömeg-index Eredmény értelmezése Betegségveszély

18,49 vagy kevesebb	alsúlyú
18.50 - 24.99	Normál súlyú	Nincs betegségveszély
25.00 - 29.99	túlsúly
30.00 - 34.99	Elhízás (első fokozat)
35.00 - 39.99	Elhízás (II. Fokozat)
40,00 vagy több	Kóros elhízás

A testtömeg növelése növelheti az olyan egészségügyi problémák kockázatát, mint például:

szív- és érrendszeri betegségek (szívelégtelenség, magas vérnyomás, szívizominfarktus, stroke)
ízületi rendellenességek
a cukorbetegség egyes típusai
néhány rák

A Body Mass Index számítógép eredményei pusztán tájékoztató jellegűek. Ezeket az eredményeket össze kell kapcsolni más mérésekkel és információkkal az egészségre jelentett kockázatok megállapításához.

Az eredménytől függően javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a megfelelő intézkedések meghatározásához.

SZUBPONDERÁLIS

Túl keveset mér a magasságához

A 18,5-nél kisebb BMI néhány embernél súlyos egészségügyi problémákat jelezhet, különösen, ha ez rövid időn belüli rendkívüli fogyás eredménye. Az alsúly befolyásolja a test növekedését és fejlődését, fáradtságot, ingerlékenységet, a koncentráció hiányát okozhatja, de a test hőszabályozási képességét is. Az alacsony immunválasz miatt az alacsony testsúlyú emberek kevésbé ellenállnak a fertőzéseknek és a betegségeknek.

A súly bármilyen nyilvánvaló változását nem szabad elhanyagolni, és riasztási jelzésnek kell lennie. Másrészt a stabil súly, több éven át tartó jelentős eltérések nélkül, nem okoz aggodalmat.

NORMOPONDERÁLIS vagy

Normál súlya van a magasságának.

A 18,5 és 24,9 közötti BMI a legtöbb embernél csökken a betegség kockázatával. A legjobb, ha megtartja a súlyát. Ahhoz, hogy formában maradjon, próbáljon meg maradni a 18,5–24,9 tartományban, elkerülve, hogy a két véglet egyikében tartózkodjon.

Túlsúlyos vagy

Túl nehéz vagy a magasságodhoz

A 25-29,9 közötti BMI az egészségügyi problémák fokozott kockázatával jár. A túlsúly negatívan befolyásolja a testet mind fizikailag, mind mentálisan. A túlsúlyos ember gyorsan elfárad, kényelmetlenül érzi magát, a túlsúly pedig nyomást gyakorol a testre, különösen a lábak csontjaira és ízületeire. Az idős, túlsúlyos gyermekeket és serdülőket fenyegeti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.

Az optimális testsúly elérése érdekében tanácsos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, aki személyre szabott fogyókúrát és tanácsokat adhat az étkezési szokások megváltoztatásához. Egy fizikai aktivitás program növelheti a siker esélyét.

TESZTES vagy

Túl sokat mérsz a magasságodhoz. Sürgősen intézkednie kell!

A 30-nál nagyobb BMI az egészségügyi problémák fokozott kockázatával jár. Kockázati tényező a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és az érelmeszesedés szempontjából. Az elhízás megjelenése befolyásolja az ember fizikai megjelenését, de mentális állapotát is. Bár az elhízást összetett táplálkozási-anyagcsere-állapotnak tekintik, ennek kezelésére számos módszer létezik.