Testtömeg-index; Szuper vékony
Megtanulják, hogyan lehet 30 perc alatt lefogyni
Hogyan működik a testem ?
Testtömeg
Testtömeg-index
Karcsúsítani és fogyni akar ... De orvosi szempontból valóban túlsúlyos? Tényleg karcsúsítani kell ?
Miért a BMI ?
A testtömeg-index (BMI) vagy a Quetelet-index megkönnyíti a súlyprobléma azonosítását.
Korlátjai a következők:
- csak felnőttekre vonatkozik
- nem veszi figyelembe a nemet
- nem alkalmas gyermekek, terhes nők számára
- nem alkalmas bizonyos sportolóknak (testépítők, súlyemelők, amerikai futballisták ...)
- nem veszi figyelembe az izomtömeget, a csontszerkezetet és a zsíreloszlást
A BMI kiszámítása és értelmezése ?
A testtömeg-indexet egyszerűen kiszámítják: BMI = súly ÷ magasság 2. A súlyt kg-ban, a magasságot m-ben fejezzük ki.
Az eredmény a következőképpen elemezhető (a fent leírt korlátoktól függően):
| BMI | Osztályozás | Egészségügyi kockázatok |
| 40 | Elhízás - 3. osztály | Nagyon magas |
Az egészségügyi kockázatok alacsonyabbak.
Súlyosztályozási táblázat magasság és súly szerint, BMI alapján
Ez a táblázat a következőképpen szól: ha a 20 éves, 160 éves Magalie nem akar kockáztatni az egészségével, akkor 47 és 63 kg közötti súlyt kell fenntartania. Ha súlya 80 kg, orvosilag elhízottnak tekintik:
| Vágott | Vékonyság | Egészséges súly | Túlsúly | Elhízottság 1. osztály | Elhízottság 2. osztály | Elhízottság 3. osztály |
| 1m50 | 90 kg | |||||
| 1m51 | 91 kg | |||||
| 1m52 | 92 kg | |||||
| 1m53 | 94 kg | |||||
| 1m54 | 95 kg | |||||
| 1m55 | 96 kg | |||||
| 1m56 | 97 kg | |||||
| 1m57 | 99 kg | |||||
| 1m58 | 100 kg | |||||
| 1m59 | 101 kg | |||||
| 1m60 | 102 kg | |||||
| 1m61 | 104 kg | |||||
| 1m62 | 105 kg | |||||
| 1m63 | 106 kg | |||||
| 1m64 | 108 kg | |||||
| 1m65 | 109 kg | |||||
| 1m66 | 110 kg | |||||
| 1m67 | 112 kg | |||||
| 1m68 | 113 kg | |||||
| 1m69 | 114 kg | |||||
| 1m70 | 116 kg | |||||
| 1m71 | 117 kg | |||||
| 1m72 | 118 kg | |||||
| 1m73 | 120 kg | |||||
| 1m74 | 121 kg | |||||
| 1m75 | 123 kg | |||||
| 1m76 | 124 kg | |||||
| 1m77 | 125 kg | |||||
| 1m78 | 127 kg | |||||
| 1m79 | 128 kg | |||||
| 1m80 | 130 kg | |||||
| 1m81 | 131 kg | |||||
| 1m82 | 132 kg | |||||
| 1m83 | 134 kg | |||||
| 1m84 | 135 kg | |||||
| 1m85 | 137 kg | |||||
| 1m86 | 138 kg | |||||
| 1m87 | 140 kg | |||||
| 1m88 | 141 kg | |||||
| 1m89 | 143 kg | |||||
| 1m90 | 144 kg | |||||
| 1m91 | 146 kg | |||||
| 1m92 | 147 kg | |||||
| 1m93 | 149 kg | |||||
| 1m94 | 151 kg | |||||
| 1m95 | 152 kg | |||||
| 1m96 | 154 kg | |||||
| 1m97 | 155 kg | |||||
| 1m98 | 157 kg | |||||
| 1m99 | 158 kg | |||||
| 2m00 | 160 kg | |||||
| Vágott | Vékonyság | Egészséges súly | Túlsúly | Elhízottság 1. osztály | Elhízottság 2. osztály | Elhízottság 3. osztály |