Testünk pH-ja - lúgos vagy savas

Mit tegyünk, hogy több energiánk legyen?

♦ Ha több energiát akarunk kapni,

♦ Ha nyugodtan akarunk aludni és élettel teli ébredni akarunk,

♦ Ha fel akarjuk erősíteni intellektuális képességeinket, és hatékonyabbak akarunk lenni a munkában,

ki kell egyensúlyoznunk a pH-junkat.

Az ajánlott kezelés a következő:

Könnyen emészthető ételek fogyasztása, lehetőleg lakto-vegetáriánus vagy ovo-lakto-vegetáriánus.
Este, lefekvés előtt egy teáskanál por Lúgos C-vitamin, vízben hígítva. Ez a termék sokkal nagyobb dózisok használatát teszi lehetővé, mint a klasszikus C-vitamin ampulláké.
Reggel egy kapszula Mikrohidrin, egy pohár meleg vízzel.

A lúgos C-vitamin modern formulája hatékonyan ötvözi az antioxidáns és a lúgosító tulajdonságokat.

A C-vitamin és a mikrohidrin megváltoztatja a vér pH-ját, lúgosabbá teszi.

A vér könnyebben kering, és jobban öntözi az agyat.

A feszültség és az izomfáradtság megszűnik.

A csontfájdalom és a meszesedés megszűnik, mert a vér lúgosabb lesz.

A gyulladásos állapotok, fertőzések és kiütések eltűnnek, ha a test pH-értéke lúgos.

Az alkáli C-vitamint és a mikrohidrint postai utánvéttel postázhatjuk.

Lúgos diéta. Az új divat a táplálkozásban

Mindannyian ismerünk olyan fehérje-, egészséges zsír- vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendeket, amelyek most divatosak. Ez a fajta étrend azoknak az inaktívoknak készül, akik gyorsan szeretnének lefogyni néhány kilót, de nem lehet életmód. A lúgos diéta az a diéta, amellyel fogyni fog, de egészséges és jó fizikai állapotban marad. Nem illik diétát mondani, mert ez inkább egészséges életmód, táplálkozás. Ráadásul rendkívül jótékony hatással van az egészségre, a rák elleni küzdelemtől kezdve az orrmelléküregek tisztításáig. Bizonyítékul szolgál arra, hogy nagyon egészséges étrendről van szó, az a tény, hogy az orvosok ezt a táplálkozási stílust még a sportolóknak is ajánlják, hogy több energiát kapjanak és segítsenek nekik felépülni a balesetekből. Elmondható, hogy ez a tökéletes ujj. Bár sokan még nem hallottunk a lúgos és savas anyagok egyensúlyáról a testben, az orvosok és a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a test egész életében egészséges fenntartása érdekében fontos a kiegyensúlyozott étrend.

Ennek az étrendnek az elmélete egyszerű: a szervezet pH-értéke enyhén lúgos, normális szintje 7,36 és 7,44 között van, étrendünknek ezt tükröznie kell, és enyhén lúgosnak is kell lennie. A kiegyensúlyozatlan étrend, amely savas ételekben, például állati fehérjében, cukorban, koffeinben és feldolgozott élelmiszerekben gazdag, hajlamos fenntartani ezt a pH-egyensúlyhiányt. Csökkenti a szervezetben lévő lúgos ásványi anyagokat, például a nátriumot, káliumot, magnéziumot, kalciumot, így testünk hajlamos a betegségekre és a fáradtságra.

Az az állapot, amelyben a legtöbbünk teste a helytelen étkezésnek, a stressznek és az egészségtelen életmódnak köszönhető. Ez a diéta éppen ezt teszi: segít fenntartani az optimális pH-szintet a szervezetben. Ennek az étrendnek a titkai a természetes, feldolgozatlan ételek, sok zöldség és gyümölcs. Az is nagyon fontos, hogy minden óránként legalább 8 uncia vizet igyunk meg a teljes hidratálás érdekében. Ezzel a táplálkozási módszerrel a szervezet már nem fog annyi toxint kapni, amely a feldolgozott élelmiszerekben található, és a pH lúgos szinten marad.

Ha a következő tünetek jelentkeznek, ez azt jelenti, hogy túlzott a savtartalma, és ez az étrend tökéletes az Ön számára:
Krónikus fáradtsággal hiányzik az energiád
Túlzott nyálkás termelés
Mindig van az orrod, vagy gyakran folyik
Megfázás, influenza, gyakori fertőzések
Mindig ideges, stresszes, ingerlékeny, izgatott, szorongó vagy
Lágy körmök vannak, hasított haj, száraz bőr
Cisztákban szenved, például a mellekben vagy a petefészkekben
Gyakran migrénes
A csuklója fáj, vagy ízületi gyulladása van
neurózis
Izomfájdalom
Méregtelenítő kezelés után jobban érzi magát
mikrobák
Izomgörcsök vagy görcsök
Gasztritisz vagy emésztési zavar

A diéta alapelvei
A lúgos étrend körülbelül 75-80% lúgos ételeket és 20-25% savas ételeket tartalmaz

Lúgos ételekA zöldségek
Erősen lúgos: uborka, fehérrépa, petrezselyem, tenger gyümölcsei.
Mérsékelten lúgos: avokádó, cékla, sült saláta kitûnõ, paprika, brokkoli, káposzta, zeller, gallér, endívia, fokhagyma, gyömbér, zöldbab, saláta, mustármag, hagyma, spenót, paradicsom, szója
Kissé lúgos: articsóka, spárga, kelbimbó, sárgarépa, karfiol, kelkáposzta, póréhagyma, bab, rebarbara, repce, cukkini, fehérmályva, lencse

gyümölcsök - a legtöbb erősen lúgos, kivéve: kókuszdió, grapefruit, citrom, lime

Diófélék, magvak, olajok
Erősen lúgos: tökmag
Kissé lúgos: mandula, kókuszolaj, halolaj, rózsaolaj, szezám, olívaolaj

Gabonafélék - hajdina, rozs, búza, árpa, lucerna

fűszerek - de kissé mérsékeltek. A legerősebbek: tengeri só, csípős paprika, hideg

Tejtermékek - kecske tej

Savas ételek A 20-25% -os arányból és savban kell csökkenteni

Tejtermékek
Kissé savas: tehéntej, szójatej
Erős savak: sajt, fagylalt

Hús
Mérsékelt savban: hal
Erős sav: csirke, marhahús, kacsa, tenyésztett hal, sertés, pulyka, borjúhús, tintahal, homár, fácán, vadhús

A tojás és a zselatin savakban is erős

Gabonafélék Mérsékelten savas: rizs, zab, rozs
Erős sav: kukorica

zöldségek
Erős savak: gomba, burgonya

gyümölcsök
Enyhén savas: nektarin, datolya
Mérsékelten savas: alma, őszibarack, banán, sapka, eper, málna, szőlő, füge, mangó, narancs, papaja, dinnye, mandarin
Erős savak: szárított gyümölcsök

Diófélék, magvak, olaj Alacsony savtartalom: mogyoró, dió, napraforgómag, napraforgóolaj, ecet
Mérsékelt savak: mogyoróvaj, kukoricaolaj, margarin, vaj, gesztenye
Erős savak: földimogyoró

fűszerek
Mérsékelten savas: ketchup, majonéz, só
Erős savak: mustár, ecet, szójaszósz, cukor, aszpartám, melasz, méz, maláta, juharszirup, élesztő

Hogyan kell lúgos étrendet tartani

Nagyon egyszerű. Most, hogy rendelkezésre áll az asztal, próbáljon meg enni a lúgos és a savas savakból.

Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget (a lúgosból)
Készítsen magának citrom- vagy lime-levet
Próbáljon megenni naponta 1 csésze brokkolit, mustármagot vagy fehérrépát
Próbáljon fekete vagy teljes kiőrlésű kenyeret enni, és kerülje a fehér lisztet
Egyél minél több halat vagy bárányt
Növényi olaj helyett olívaolajat használjon

Ha jól megnézzük, nincs semmi új, valami hallatlan vagy láthatatlan. Ugyanezt az egészséges táplálkozás elvét követi, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, valamint sovány húsban. De könnyebben beláthatjuk, mi a jó és mit nem szabad enni, ha ilyen módon felsoroljuk őket.