Testváltási receptek Cukkini büfék; BodyChange; Testváltási receptek
A cukkini puffer "BodyChange" olyan recept, amelynek íze nem étrend és fogyás, de a BodyChange kompatibilis. A cukkini sütemények gyorsan elkészülnek, és nagyon jó ízűek! A vendégek előételként vagy köretként is tálalhatják ezt az ételt.
-
A "BodyChange" cukkini pufferek összetevői:
Előkészítés - "BodyChange" cukkini puffer:
1. Mossa meg a cukkinit, és finomra szeletelje. Tegye a cukkinit egy szűrőedénybe, és sózza meg. Most hagyja, hogy a cukkini kb. 15 percig elveszítse vízét a szitán.
2. Körülbelül 15 perc múlva szorítsa meg jól a cukkinit, majd tegye egy tálba. Hozzáadjuk a tojás és a csicseriborsólisztet, valamint a sót és a borsot, és jól összekeverjük.
3. Tegyen egy serpenyőt olívaolajjal vagy vajjal a tűzhelyre. Amint a serpenyő felmelegszik, egy kanál segítségével adagokban adja hozzá a cukkini keveréket a serpenyőhöz (lásd a képeket), és mindkét oldalán aranybarnára sütje.
4. Amint a "BodyChange" cukkini pufferek aranybarnák, vegye ki őket a serpenyőből, és konyhai papírral szívja fel a felesleges olajat. Tálalja a cukkini palacsintát, és élvezze melegen vagy hidegen.
Ha úgy tetszik, csöpögtethet némi lime- vagy citromlevet is a pufferek fölé. A terhelés napján a tzaziki vagy a természetes joghurt tökéletesen illeszkedik a pufferekhez!
Érdekes BodyChange linkek:
BodyChange DVD az Amazon-on: 10 hét BodyChange® DVD
"Szexi szakácskönyvet készítek" az Amazon-on: A legjobb receptek
A BodyChange hivatalos oldala: Fogyjon le most Detlef Soost edzővel
Egy válasz a "BodyChange" cukkini pufferre
Szuper finom, tettem hozzá 2 sárgarépát és póréhagymát.
Köszönöm az ötletet