Testváltási receptek Tonhal- és babsaláta - Testváltoztató receptek

A tonhal- és babsaláta ideális a testváltoztató étrendhez, és ízlik is!

babsaláta

Leginkább ebédre vagy vacsorára készítem ezt a salátát. Ha marad valami, a tonhal és a bab saláta másnap még jobban ízlik.

    A hozzávalók:

  • 500 gramm zöldbab (már főtt)
  • 5 koktélparadicsom
  • 5 újhagyma
  • 1 doboz tonhal vízben (Rio Mare rendelése itt: tonhal vízben)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 citrom (vagy 2 evőkanál ecet)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Chili, só és bors

    • Az előkészület:
    Tegye a megfőtt (hideg) zöldbabot egy salátástálba. Felezd meg a koktélparadicsomot és tedd a salátástálba. A tonhalat lecsöpögtetjük és apró darabokra vágjuk - majd beletesszük a salátástálba. Most tisztítsa meg az újhagymát, vágja apró karikákra, és tegye a salátástálba is. Hámozzuk meg a fokhagymát, és egy fokhagymaprésen keresztül adjuk hozzá a salátához.
    Fűszerezzük a tonhal és bab salátát 1 evőkanál olívaolajjal, egy citrom levével (vagy 2 evőkanál ecettel), sóval, borssal és chilis porral.

    Érdekes BodyChange linkek:

    BodyChange DVD az Amazon-on: 10 hét BodyChange® DVD
    "Szexi szakácskönyvet készítek" az Amazon-on: A legjobb receptek
    A BodyChange hivatalos oldala: Fogyjon le most Detlef Soost edzővel