Testzsír skála; Teszt 2020

Test teszt és testösszetétel mérleg a tesztben *

A testzsír skála vagy a testelemzési skála segít elérni fitnesz és egészségügyi céljait. A normál fürdőszobai mérleg, amely megmutatja a súlyát, nem túl értelmes. ki sújt veszteni akar vagy izmokat építeni tudni akarod, miből áll a saját tested.

A testzsír mérlegek vagy a testösszetétel mérlegek nemcsak a testsúlyt mutatják

Jó úton jársz a fogyás és a tényleges fogyás terén? testzsír vagy csak víz vagy akár értékes Izomzat?

Tényleg izmokat építesz, vagy zsírozol?

A fitneszguru alaposan szemügyre vette a testzsír mérlegeket, és három modellt választott különböző alkalmazásokhoz és különböző pénztárcákhoz. A cikkben megtudhatja, hogyan működik a testelemzési skála, melyik Testértékek előírja az adatok felhasználásának módját és Mire kell figyelni testzsírmérleg vásárlásakor.

Természetesen külön cikk van erről a témáról a Fitness Guruban. A cikkben Optimális testzsírszázalék - mérje és határozza meg a KFA-t megtanulja, hogyan kell értelmezni a testzsír százalékot.

A legjobb testzsírmérlegek *

Itt már láthatja a "tesztgyőzteseket" az összehasonlító táblázatban. Az alábbiakban a különböző skálák részletesebb leírását találja.

Hogyan működik a testösszetétel-monitor? *

A testzsír skála vagy a testanalízis skála a súly mellett további adatokat is meghatároz, amelyek pontosabb információkat nyújtanak a testrészről A test összetétele szállít. A modelltől függően megtudhatja, hogy milyen magas Testzsírszázalék (KFA) mennyi Izomtömeg neked milyen magas a Víztartalom a testben és milyen arányban van a csont legyen súlyod. Ha fogyni vagy izmokat akar felépíteni, a testzsírszázalék és az izmok értékéből nagyon jól láthatja, hogy jó úton jár-e erőfeszítéseivel - diéta és testmozgás. Az értékek meghatározásához bioelektromos impedancia elemzést használnak, amelyet röviden BIA-nak hívnak. Ne aggódj, itt nem tartunk semmilyen fizika vagy kémia órát, de egy kis know-how nem árthat;-)

Testelemzés bioelektromos impedancia analízissel *

Az áramban mindannyiunknak vége van valaminek feszültség, elektromosság és a ellenállás tartozik. A legtöbben betartják URI emlékezik. U = R * I (Feszültség = áramerősség és ellenállás). Ban,-ben BIA módszer egy kis áram (ezt nem veszi észre, így nem éri áramütés) a testen keresztül áramlik. Minden szövettípusnak más az ellenállása. A zsírszövet nagyon rosszul vezet, az izmok és a víztartalom sokkal jobb. Ha most meghatározza, hogy az áram mennyire vezethető át a testen, akkor nagyon pontos kijelentést tehet annak összetételéről. És ezt a kompozíciót a testanalizátor skálán láthatja a kijelzőn.

Hogyan végezzen testelemzést? *

ki jó mérési eredmények szeretné, kényszerítse magát az alábbiak követésére három pont jegyzet. Ha nem tartja be, akkor nem kap érdemi adatokat, és bosszantani fogja az erősen ingadozó mért értékeket.

A testértékek minden mérésénél ugyanazok a feltételek *

A mérlegnek meg kell mindig ugyanazon a helyen állvány, ahol szilárd alapra van szüksége. A szőnyeg rossz, a csempe ideális. Ha a fürdőszobában mérlegeli magát, figyeljen a hőmérsékletre és a páratartalomra is. Tehát ne határozza meg a gőz értékeit zuhanyozás után.

A mérés legmegfelelőbb ideje az, amikor a Vízmérleg kiegyensúlyozott állapotban van. Ez legtöbbször este vacsora ELŐTT az ügy. Előzetesen sem szabad semmilyen sportot űznie. A reggeli felkelés után azonnal méréseket végezni nincs értelme, mert éjszaka izzadunk és folyadékot veszítünk, amelyeket feltölteni kell. Te is egy-két pohár vizet minden reggel felkelés után igyon, majd 30 perc múlva, zuhanyozás előtt vagy teljesen megszárítva végezze el a mérést. Fontos, hogy te mindig ugyanaz az eljárás betartani.

Mindig ugyanazt a testzsír skálát használja *

Sokan csodálkoznak, amikor bent vannak Tornaterem vagy be szálloda helyezzen egy testösszetétel-analizátorra, majd saját skálájával más értékeket szerezzen otthon. Ennek oka lehet az 1. pontunk (ugyanazok a feltételek a testzsírértékek minden mérésénél), de a kissé eltérő számítási modellek is, amelyeket a különböző testzsírmérleg gyártói alkalmaznak. Ha mindig ugyanazt a testösszetétel-ellenőrzőt használja, előfordulhat, hogy nem tudja meghatározni a testzsírszázalékot tizedesjegyig, de megbízhatóan meghatározhatja a trendet. És a A tendencia felismerése pontosan azt akarjuk. Jó úton járunk-e és elveszíti a testzsírt? Edzünk és helyesen eszünk és izmokat építeni?

A testelemzést mindig meztelenül végezze *

Miért kell meztelenül meghatározni a testértékeket? Helyes! Mivel a ruházat befolyásolja a mérést. A BIA módszerrel nem a pólónk vagy a pizsamánk, hanem a testünk ellenállását akarjuk meghatározni. Ügyeljen arra is, hogy száraz legyen a bőre. Tehát ne izzadjon fürdés vagy zuhanyozás után, vagy fizikai megterhelés után. A bőr felületén lévő nedvesség használhatatlanná teszi a mért értékeket.

Mi különbözteti meg a jó testzsír skálát? *

A jó testzsírmérleg az a testzsírmérleg, amely megfelel a rá vonatkozó követelményeknek. Ez furcsán hangzik, és már utal a következő szakaszra: „A megfelelő testzsírskála döntéstámogatása”. A következő pontok segítenek tudni, hogy mit kérjen.

Magasság pontosság a testértékek (súly, zsírszázalék, izomszázalék, csontok és víz) meghatározásakor
tárolás mérési adatainak összege Hajlam meghatározása
Van-e a Sportoló mód (hasznos, ha izmos vagy!)
Számos Felhasználói profilok
Automatikus Érzékeli emberek
Integráció Sportalkalmazások vagy Egészségügyi alkalmazások W-LAN vagy Bluetooth kapcsolaton keresztül
Stabil és tartós
Az elemek hosszú élettartama és könnyű cseréje
Vonzó design
Könnyen tisztítható

Döntési segédeszköz a megfelelő testzsír skála érdekében *

Mint minden vásárlás előtt, itt is van néhány szempont, amelyet tisztázni kell a testösszetétel-monitor vásárlása előtt.

Kritériumok katalógusa testzsír mérlegek *

Tudjon meg többet a testzsír mérlegekről! Magabiztosan kipipálhatjuk ezt a pontot, elvégre ön beleolvas a témába.
Melyik Funkciók és Testértékek fontosak az Ön számára !
Hogy pontosan kell és kell lenniük az értékeknek. Minél pontosabbak az értékek, annál magasabb a vételár általában.
Ha a mérleget mások is használják, akkor többre lesz szükségük Felhasználói profilok
Szüksége van egy könnyen olvashatóra, nagy kijelző vagy az adatokat el kell küldeni a Smartphone
Ön azon csoportba tartozik, amelynek nem szabad testalkat-ellenőrzőt használnia?

Ki ne használjon testzsír mérleget? *

Vannak olyan embercsoportok, akiknek nem szabad testalkat-monitort használniuk. Ez lehet egészségügyi okokból, vagy egyszerűen azért, mert az értékek helytelenek ezeknél az embereknél.

Egészségügyi okok

ki Implantátumok (különösen a szívritmus-szabályozó vagy más funkciók esetén) nem használhat ilyen mérleget.

Pontatlan értékek

Terhes nők csak a speciális helyzet miatt használhatatlan értékeket kap. Természetesen a súlyt még mindig meg tudja határozni a mérlegekkel, a mérés során használt alacsony áram ártalmatlan. De a többi adat téves.
Nagyon izmos Az emberek (testépítők) a legtöbb esetben nem kapnak hasznos adatokat.
gyermekek 6 év alatt

A legjobb testzsírmérlegek és testösszetételi mérlegek *

Nem egyetlen testzsír skálát választottunk tesztnyertesnek, hanem inkább három mérleg kiválasztott, amelyek a legjobban megfelelnek a különböző követelményeknek.

A teszt győztes testzsír skálája *

A Tanita BC-545N szegmens testanalízis és testzsír skála sok mindent kínál Kényelem és egy speciális mérési folyamatnak köszönhetően, kiváló mérési eredmények. Feltéve, hogy betartja azokat a pontokat, amelyeket felsoroltam a "Testelemzés elvégzése" alatt. Az értékek külön jelennek meg a láb, a kar és a csomagtartó esetében. Legfeljebb betölthető 150kg, A súly mellett a testzsír (beleértve a zsigeri zsírt), az izomtömeg, a vízszázalék és a csonttömeg adatai is megjelennek. A BMI-t és a bazális anyagcserét is kiszámítják és megjelenítik. Az adatok átvihetők a SD memóriakártya rögzítve és mellékelve szoftver értékelni kell. Tehát a saját erőfeszítéseinek előrehaladása ellenőrzés alatt áll.

Csak Tanita fejleszti és állítja elő a testelemzési skálákat az orvostudomány és az orvostudomány számára egyaránt.
Tanita a BIA testanalízisének szakértője és világszerte az 1. számú súlymérő kapacitás: 150 kg
Az itt használt szegmensmérés azt jelenti, hogy sportolókat és szokatlan építőket használnak.
A zsír- és izomszázalék külön-külön is megjelenik minden karon, lábon és törzsön.
9 testelemzési érték: súly, testzsír, zsigeri zsír (a veszélyes szervzsír).

A Tanita RD-545 azonban jobb mért értékeket adott, mint az összes többi skála, amelyet a tesztmező képvisel. A nagyon drága mérleg (kb. 470 EURO) rendkívül ambiciózus sportolóknak készült. Ha a pontosságot az árhoz viszonyítja, akkor a mérleg még mindig nem kapott helyet a dobogón. Jelenleg egyszerűen túl sok pénzt kell a pultra tenni a pontosság érdekében.

A mérlegekkel ellentétben a MyTanita alkalmazás összekapcsolhatók. A mért értékeket rögzíti az alkalmazás, és az idő múlásával nagyon jól követheti a mérési eredményeket.

Szilárd alapmodell *

Az Omron BF511 testzsírmérlegeket kínál 8 érzékelővel nagyon pontos mérési eredmények (Testzsír, izomtömeg), és erről még nyilatkozatot is tesz Zsigeri zsírszázalék (Zsír a szervek körül). A skála kiszámítja a meghatározott értékek és a felhasználói információk (életkor és nem) alapján A kalória alapanyagcseréje és a Testtömeg-index. A mérleg 4 személyes tárolóhelyekkel és vendég üzemmóddal rendelkezik. A mérleg 150 kg-ig képes elférni. A felhasználót nem ismeri fel automatikusan, nincs alkalmazás vagy kiértékelő szoftver.