Testzsír százalékos mutatók fórum
Hé,
milyen mutatók vannak a KFA-ra vonatkozóan? Tehát azt mondod, hogy igen, például, hogy 12% -tól jól látható a hatos csomag.
A hatos csomag mellett milyen további mutatók vannak? Jelezhetnek-e vénák vagy azok láthatósága vagy láthatatlansága? Mit mond például a KFA-ról, ha még viszonylag tiszta ereket is lát a combján? Vagy a karokon/felkarokon lévő vénák is?
Úgy értem, hogy a vénáknak valójában a testzsír jó mutatójának kell lenniük. Mivel egyszer több mint 20 kg-ot fogytam és a fogyás fázisában megfigyelhettem a vénám fejlődését a felkaromon. Ma tökéletesen láthatja ezt a vénát, amikor még kövér voltam, egyáltalán nem látta, és a fogyás fázisában minden kilóval egyre jobban láthatóvá vált.
Általában sokkal több véna látható, amióta lefogytam és elkezdtem tornázni.
A KFA a vaszkularitás (a vénák láthatósága) mutatója, de nem az egyetlen. Például a genetika sem teljesen lényegtelen.
Különben nem gondolnék ilyen "mutatókra" a KFA után, hanem veszek egy féknyerget 2-3 € -ért, és megnézem, mi jön ki belőle.
De van egy kérdés ezzel kapcsolatban is, nem arról van szó, hogy a testzsír is nagyon eltérő módon osztható el a testen, és nem egyenletesen oszlik el?
Például mindig elég karcsú vagy izmos futballlábaim voltak, még akkor is, amikor egy ideig kövér voltam. A karom is nagyon kövér volt. Igazán csak a hasamon voltam kövér. És ez most hasonló, az erek alapján ítélve azt mondanám, hogy alig van zsír a lábamon és a karomon, de még mindig sok van az alsó hasamon.
Ergo, ha ezzel a féknyereggel mérem a gyomrot, amit tudomásom szerint meg kell tenned, kijöhet egy olyan érték, amely egyáltalán nem felel meg a valóságnak, mert számomra a gyomor talán a rossz mutató a teljes testzsírhoz.
Tom81 ezt írta:
-------------------------------------------------------
> Több helyen is megteheti a tiéd
> Mérje meg a test kerületét. Nézz utána
> "Navy calculator".
Ami ebben az összefüggésben elég értelmetlen, pontosan ez a téma.
Megméri az ember magasságát, derékbőségét és nyakkerületét - most már bárki el tudja képzelni, hogy ez mennyiben jelent értelmes értéket. Különösen, hogy ezek ismét genetikailag meghatározott méretek, és csak a derék kerülete jelent feltételesen a KFA mértékét.
Ha komolyan veszi az ügyet, de olcsó és bonyolult szeretne maradni, véleményem szerint egyetlen dolog maradt: használja a féknyerget.
Elvileg azonban egyszerűen felhasználhatja a képeket (vagy a tükröt) útmutatóként egy komoly benyomáshoz. Összehasonlító képek itt is!
Igen, szerintem ez a haditengerészeti módszer is értelmetlen. Most nem néztem újra, de csak arra emlékeztem, hogy a nyak kerülete a legfontosabb kritérium. Ez azonban alapvetően változik minden ember számára, és különösen a sportos embereknek (mint nekem) általában elég stabil és izmos a nyakuk, amelynek logikailag nagyobb a kerülete is.
Le kellene vágnom az ISIS fejét, egy kis munkájuk lenne velem, biztos vagyok benne
2-szer szerkesztette. Utoljára: 2015.05.05. 18:42.