TESZT Étrendje közel áll a mediterrán étrendhez Psychomedia

A mediterrán étrend (más néven krétai étrend) a Földközi-tenger körüli számos ország (Görögország, Olaszország, Dél-Franciaország, Spanyolország, Portugália ...) hagyományos étrendje.

étrendje

A régió tipikus étkezési szokásai és konyhája számos egészségügyi előnnyel jár, köztük a világ egyik legjobb várható élettartama.

A mediterrán konyhát különféle egészséges ételek jellemzik olívaolajjal főzve, gyakran hagymával, fokhagymával, aromás gyógynövényekkel és tipikus fűszerekkel kiegészítve.