Tészta diéta; Kjero közösség - Próbálja ki a termékeket ingyen

A szénhidrátoknak fogyáshoz kell vezetniük? E tészta diéta után pontosan ez a mottó és a cél. A kezdőknek könnyű főzniük, és az ételek gyorsan megtöltenek. Nos, ezt legalább megígérték. Hogy mi van vele, még várat magára.

A tészta diéta sikert ígér töltő ételeivel. Világos, hogy a tészta megtölt minket és valóban feltölt. Az átlagos kalória és hizlaló ételek pedig leginkább a szószokban vannak. Mivel a tészta zsírszázaléka is alacsony, ez a szósz elmélet valóban igaz lehet. Mert honnan ismerhetjük a tésztamártásokat? Jobb - krémes, krémes, olajos. Természetesen nem csak csupasz tésztát kell enni a tészta diétán. Nehéz elhinni, de vannak könnyű tésztaszószok is, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni.

Először íme a tésztadieetta legfontosabb tippjei:

Reggeli: gyümölcs, tea, tojás, kvark, joghurt

Mire kell figyelni a szószokkal?

A tejszín és a vaj a legnagyobb tabu. A könnyű szósz könnyű változata a zöldséges vagy csirkehúslevessel főtt pürésített zöldség. Egy kis só és bors rajta, és kész a mártása. Ez ugyanolyan jól működik brokkolival, mint paradicsommal, sárgarépával vagy cukkinivel. A zöldségfélék is keverhetők.

Ezt a tészta diétát nem szabad egy hétnél tovább folytatni. Mivel a húst nem szabad főzéshez használni, vashiányos tünetek jelentkezhetnek. Mint minden mono étrend esetében, beleértve a csokoládé, gyümölcs, zöldség vagy sütemény étrendet, a következők is érvényesek: Állítsa le a diétát, ha már nem érzi jól magát.

---