Tészta szardínia és alga diéta; Örömök - Diétás receptek

Napi egyenleg

alga

Tészta szardínia és tengeri moszat

2 fő részére

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 10 perc

Hozzávalók:

- 150 g spagetti

- 30 g friss nori moszat (széltől szélig)

- 3 szardínia konzerv citromvízben (La perle des dieux)

- 30 g fenyőmag (Festifruits)

- 2 evőkanál citromlé

- 2 evőkanál tejföl

Recept:

  • Főzzük a spagettit nagy mennyiségű sós vízben körülbelül 10 percig.
  • Közben az apró darabokra vágott szardínia és a fenyőmagot egy serpenyőben 5 perc alatt megpirítjuk.
  • Sótalanítsa a friss algákat több egymást követő vízfürdőben.
  • Adjuk hozzá a szardíniahoz, és szórjuk meg citromlével.
  • Fűszerezzük sóval és borssal, majd adjuk hozzá a krémet.
  • Lecsepegtetjük a tésztát, majd hozzáadjuk a serpenyőbe.
  • Keverj össze mindent, majd öltözz.