Teszteltem egy hét napi böjt áttekintését A Current Woman The MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Bénédycte egészségügyi újságíró november 28-tól december 3-ig próbált egy hét böjtöt. Kalandját megosztja velünk.
Legyen tájékozott
Ramadán a muzulmánok számára a nagyböjt a keresztények számára ... A böjt idők óta a kulturális és vallási, sőt filozófiai gyakorlatok része. Az utolsó étkezés utáni 6. órától kezdődik, és néhány napig vagy több hétig is eltarthat. Ezt az élelmiszer-nélkülözési tesztet nagyon meghatározott körülmények között kell végrehajtani, nagyon speciális szabályokkal, a táplálkozási hiányosságok és az egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
D-1: november 27., péntek
Döntsön a távozásról készítsen böjtöt nem könnyedén történik. Évek óta gondolkodom rajta (egyetértek, nem vagyok gyors ...). Ehhez azonban meg kell találni a megfelelő központot (ezért vizsgálatot kell folytatni a legjobb hely megtalálásához), majd meg kell találni az ehhez a tapasztalathoz szükséges időt és a hét ütemezését, üzleti utak, családtalálkozók, születésnap között. A legjobb barátom, anyám érkezése Párizsba, a napi gondnokság ... Ez volt az első kihívásom.
2.: mutasd meg a körülöttem élőknek, hogy ez nem őrült ötlet. Hogy nem fogok kultuszba toborozni. Hogy nem vagyok depressziós. Hogy sok böjt valódi hasznot húz ebből ...
3. kihívás: a böjt előtti hét. Ott be kell vallanom, ez nem könnyű feladat. A búzafű levét (zöld por) szánják méregtelenítse a testet. Még almalében is, őszintén szólva nem jó.
A levesbe beépített nyírfa nedv és a szőke psyllium elfogadható ízű. Mindannyiukban közös, hogy kissé idő előtti ürítést okoznak a gyomorban !
Végül el kell ismernem, hogy nem pontosan betű szerint követtem az étrendi utasításokat. Kár, érkezéskor feltételezem ...
D-nap - november 28., szombat
D + 1 - november 29., vasárnap
28 óra telt el azóta, hogy bármi lényegeset ettem. Egy hatalmas fejfájáson kívül minden rendben van. Nem vagyok éhes, csak "gurgulázok" a gyomromban.
A nap reggel 7: 30-kor ébresztéssel kezdődött egy tibeti csengő hangjára. Ezután 1. szertartásként 10 percig tisztítsa a száját egy evőkanál napraforgóolajjal, illóolajjal dúsítva szegfűszeg. A cél: éjszaka a toxinok eltávolítása. Ezután az orr tisztítása. Sokkal kevésbé bonyolult, mint gondoltam. Csoportban vagyunk, de lehajtott fejjel nem látjuk a szomszédainkat !