Teszteltem egy jógaórát a Women Current Woman Le MAG számára
Az orosz Tatiana Elle által 2015-ben kitalált női jóga egyre népszerűbb. Kipróbáltunk egy tanfolyamot az Ön számára.
Nyugaton a nők által széles körben gyakorolt jóga mindazonáltal a férfiak által kitalált gyakorlat ... és a férfiak számára Indiában. Kiigazításokra volt szükség ahhoz, hogy a nők számára megfelelő legyen. Találkozzon az Element Centerben, egy új jóléti boltívben, amely a Marais szívében fészkel, 100% nőies tanfolyamra, a lehető legteljesebb mértékben.
A természetes fényben fürdő hatalmas szobában egy fenséges Gong ül, amelyet növények kereteznek, mint egy király és az udvara. Kalyan, a tanár a kontextus megadásával nyitja meg a foglalkozást: mi az évszak és az ehhez kapcsolódó energiák, a Hold fázisa és az asztrológiai jel, ahol tartózkodik ... Ezek mind olyan elemek vezetik a pályát . Ma összetörjük a tüdőnket !
A testtartások a földön kezdődnek, majd felállnak, és egy új leheletet fedezek fel: a szuflát. Ritmikus és meglehetősen tartós hasi légzés. "A dinamikus légzés teret teremt a hasban, masszírozza belső szerveinket és kiegyensúlyozza a test hormonszintjét. Oxigénez és serkenti a vérkeringést. Ez a légzés nem ajánlott a menstruáció alatt. De az a fontos, hogy a has megduzzadjon, teret engedni és hagyni, hogy a test kifejezze magát. Ha több helyet alakítunk ki a hasában, a fájdalmak kevesebbek "- magyarázta nekem Kaylan. a tanfolyam vége.
"A női jóga általános gyakorlat, mindenki számára. Nagyon gyengéd, nagyon Yin, felajánlja, hogy újra kapcsolatba lépjünk női testünkkel, hogy egyensúlyba hozzuk azt." És a jóga tanár számára elérhető egyik eszköz az Element Center Gong. Bevallom, kedvenc pillanatom ... Teljesen a szőnyegen fekve a hosszú és mély lélegzetvételű relaxáció visszhangzik a hangszerrel, amely vibráló örvényt hoz létre az egész szobában. Ezt a hihetetlenül nehéz öntöttvas gongot kalapácsokkal játsszák. "Ez egy terápiás és isteni eszköz. Amikor a gongot játszom, a hagyományok tiszteletben tartása mellett számomra az az eszköz játszik, erősebb, mint mi. Ez a mély gyógyulás eszköze. Van néhány pont, amit el kell találni amelyek a test bizonyos területeit szimbolizálják. Minél gyorsabban játszik, annál jobban szólítja meg a felső csakrákat. Lassan, az alsóakon. A szökőárhoz hasonlóan a Gong is rezeg a vízben a testben. Segít sok érzelmi kristályosodás felszabadításában. " Kaylan elmagyarázza. Valójában ebben az időtlen pillanatban érzem, hogy a testemen kívül rezegek. Kapcsolatba kerülök egy másik részemmel, egy finom testtel. Az elme sokáig lekapcsolódott. Mágikus !