Tesztpárbaj: a Huel és az YFood ételeinek összehasonlítása - FIT FOR FUN
Étkezés a palackból, tele egészséges alapanyagokkal - és menni is. Ezt ígéri a Huel és az YFood két itala. Mi van benne és hogyan ízlik? Kipróbáltuk a folyékony ételt.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A Mealprep mindenki ajkán van. Csak hülyeség, hogy előtte vásárolni, aprítani és főzni kell.
Két ital készítői azt is gondolták, hogy teljesen praktikus lehet egy teljes étkezés egyetlen rázással: A Huel "Ready-to-go-Drink" és az YFood iható étkezésének tartalmaznia kell az összes tápanyagot hogy étkezés közben is fogyaszthat - és még praktikus verzióval is kapható.
A turmixokat elsősorban olyan találkozómaratonos irodaméneknek szánják, akiknek nincs idejük kiegyensúlyozott étkezésre ebédidőben. De a sportolók is profitálhatnak a tápanyag-összetételből, mert a rázkódás telíti őket, de a gyomorban nem nehéz, mint az étkezés.
Információk a Huelről és az YFoodról
A Huel egy por formájú, egészséges étel, amelyet vízzel kevernek össze és rázásként isznak. A gyártó szerint az ital tartalmazza az EU által ajánlott napi vitamint és ásványi anyagot, amelyet étkezés közben kell fogyasztani.
A turmix tehát helyettesítheti a napi egy vagy több étkezést. Mivel már teszteltük a port a Huel keveréséhez, egyértelmű volt, hogy a "kibővített verziónak" nem sokkal a megjelenése után szerkesztőségünkbe kell kerülnie:
A Huel "italra kész" turmixja, amely a porhoz hasonlóan kiegyensúlyozott mennyiségű szénhidrátot és fehérjét, mind a 26 nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot, zsírt, rostot és fitotápanyagot tartalmaz - de, amint a neve is sugallja, már kevert az 500 ml-es palackban jön.
A turmix vanília és eper ízben kapható.
YFood
Szinte ugyanakkor a „Die Höhle der Löwen” utolsó évada bemutatta az YFood nevű italt, amelynek minden szükséges tápanyagot tartalmaznia kell, és helyettesítheti a nap egyik étkezését. Az éhségnek öt órán át el kell telnie.
A tartalmazott 33 gramm fehérje (500 ml-en) szintén érdekessé teszi az italt a sportolók számára. Az YFood vanília, hideg sör, bogyó és csokoládé ízben kapható 330 ml-es vagy 500 ml-es palackokban.
Huel és YFood: Az íz teszt
Huel
Mivel a magam által készített Huel turmix nem volt igazán jó íze az előző tesztnek, ígéretes robbanásra nem számítok - amíg eszembe nem jut, hogy a kész ital keverési aránya jobb lehet, mint amit akkor választottam. Tehát úgy gondolom, hogy a termék mindenképpen megérdemel egy második esélyt az ízvizsgálaton.
És mégis ezúttal is alig tudok valamit kapni az italból. Az íze számomra túl szemcsés és mesterséges, túl erősen kóstolhatom a hozzáadott édesítőszert, és az utóízt is néhány percig kellemetlennek találom a számban.
De: A Huel porhoz képest, amelyet ön maga kever össze a rázással, a kész turmix valóban jobb ízű.
Egyelőre nincs is éhség. Körülbelül 2 1/2 óra múlva először nyúlok egy almához, addig teljes és koncentráltan tudok dolgozni, és az étkezési kóma, amelyet sok más ebéd után csak túl jól ismerek, nem következik be.
YFood
Korábban nem ismertem az YFood rázkódását, az összetevők kissé eltérő összetétele miatt a Huel italához képest, pártatlan vagyok.
Vaníliával is kezdek, hogy összehasonlíthassam - és az első korty után meglepődöm, mert az ital íze szinte olyan, mint a szupermarket vaníliás teje. Ennek oka az lehet, hogy az YFood tej alapú, amelyet Huel terméke nem tartalmaz.
Hitetlenül nézem az összetevők listáját, mert alig hiszek a szerencsémnek - legkésőbb akkor kissé gyanús leszek: Az ital nem tartalmaz hozzáadott cukrot, de mint a Huel itala, különféle édesítőszerek.
Mint sok olyan terméknél, amelyhez édesítőszereket adnak, minden korty végén megkóstolom azt a kissé mesterséges hangot is, amelyet a helyettesítő a nyelvén hagy.
Ízét tekintve nincs más panaszom az italra, és nagyon rövid idő alatt könnyen elkészítheti az üveget. Az éhség egyelőre távol marad, és elűzik az ismert édesség utáni vágyakat, amelyek általában azután esznek, hogy eszem.
Mire délután "éhesnek érzem magam", tele vagyok, és nincs szükségem uzsonnára. Mindkét ital jó eredményt ér el ezen a vonalon.
A galériában: Az egészséges táplálkozás 10 alapja
Összetevők: Ezt mondja táplálkozási szakértőnk
Schmidt Andra az FIT FOR FUN csapat élelmiszer-szakértője. Ellenőrizte, hogyan kell értékelni az összetevők összetételét táplálkozási szempontból.
"Mindkét turmix nem a fogyásról szól, hanem az" ételpótlásról ". Állítólag mindkét shake feltölti Önt, és tartalmaz minden lényeges vitamint és nyomelemet (például cinket, folsavat, magnéziumot), amelyeket a szervezet teljesen felszívhat. . "
Az YFood áttekintése
"Ehhez képest a laktózmentes, de nem vegán YFood ital több kalóriát tartalmaz, mint a Huel. 22 g kókusz-, repce- és napraforgóolajat tartalmaz zsírot, 36 g szénhidrátot, ebből 22 g cukrot - ez első pillantásra soknak tűnik. sok, de elsősorban a tejcukornak köszönhető.
Az YFood tartalmaz 33,5 g fehérjét is (több mint Huel), de ez tejből és további tejfehérjeporból készült állati fehérje.
Az italt aceszulfám K-val, szukralózzal és maltodextrinnel (kukoricából) édesítik. Ezek az édesítőszerek egészséges mértékben nem károsak. Ha azonban naponta és évekig nagy mennyiségben fogyasztja őket, ez egészségügyi kockázatot jelenthet.
Nagyszerű plusz pont: az ital minden nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot tartalmaz - többségük napi szükségletének 25-30 százalékát egyetlen palackkal fedezi. A B12-vitamin napi igénye különösen jelentős 69 százalékos lefedettség mellett - ez természetesen annak köszönhető, hogy az ital tehéntejből készül. "
Review Huel
"A Huel nagyrészt zabból és vízből áll, gluténmentes, alkalmas vegánok számára és jó növényi omega-3 forrás. A benne lévő zsír kókusz (MCT por) és napraforgó olajból származik. Az MCT természetes növényi olajokból készül, például kókuszolajból, és kiváló minőségű zsírsavakat tartalmaz, amelyek energiát biztosítanak a sportolók számára a napra, növelik az izomtömeget és csökkentik a zsírtartalmat.
Az italt édesítőszerrel is édesítik, de csak szukralózzal. Az édesítőszerek nem károsak, ha egészséges mennyiségben fogyasztják őket.
A Huel ital palackonként 33,9 g szénhidrátot tartalmaz, amelyből 4,3 g egyszerű cukor. Ehhez képest: az YFood súlya 22 g.
Az YFooddal ellentétben a Huel italonként csak 20 g fehérjét tartalmaz, de ez tisztán növényi. Borsóból és rizsből készül.
Ezenkívül az összes nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag nagyon jól lefedett itt.
Megdöbbentő, hogy egy üveg Huel már a D-vitamin teljes napi szükségletét fedezi. A D-vitamin általában csak 10-20 százalékát nyeri el az ételből. A többit bőrünkön keresztül napfényen keresztül szívjuk fel. Ezért az ital bevitele ideális, különösen a téli hónapokra, mivel gyakran szenvedünk D-vitamin-hiánytól.
75 százaléknál a C-vitamin mennyisége nagyon pozitív. Egyébként: a vitaminok "túladagolásának" nincs mellékhatása a szervezetre. A vitaminok feleslegét egyszerűen kiürítik a szervezetből.
Általánosságban elmondható, hogy mindkét termék nagyon jó ételpótlónak tekinthető, mivel minden tápanyag optimálisan fedett.
Mindenekelőtt a zsírban oldódó E-, D-, K- és A-vitaminok kiválóan borítottak, és a benne lévő olajoknak köszönhetően a szervezet nagyon jól felszívódik.
Az YFood édesítőszerének mennyisége azonban túl magas, és az ital nem alkalmas a vegánok számára, ezért a Huel ital közvetlen összehasonlításban számomra a legjobb.
Tipp: A cikk végén áttekintést talál a Huel és a Yfood összes összetevőjéről.
Alsó vonal
Mindkét ital praktikus étkezés útközben, és sokkal jobb, mint egy gyorsan felfalt tekercs a pékségből vagy a gyorsétterem.
A hosszú telítettség, amely a tipikus étkezési kóma kiváltása nélkül tart, valamint a vitaminok és a tápanyagok kiegyensúlyozott keveréke szintén mindkét teszttermék pozitív tulajdonsága.
Az italok használatával semmiféle erőfeszítést nem igényel, és nincs szüksége semmilyen felszerelésre, például shakerekre, keverőkre és egyebekre - csak vásároljon és tegye a zsebébe. Nekem személy szerint különösen sportolás előtt bebizonyították értéküket, mert nem szeretek előtte sokat enni, de edzés közben sem szeretnék éhséglyukba esni.
Nekem személy szerint azonban az YFood ital az íze és a "folyékonyabb állagú" miatt kerül ki a tetején, még akkor is, ha Huel kevesebb édesítőszert használ.
Összehasonlításképpen: összetevők és tápértékek
Hozzávalók: "Kész ital" Vanília Huel-től
Víz, borsófehérje, tápióka-keményítő, gluténmentes zabpor, repceolaj, lenmag, MCT por (kókuszdióból), cikória gyökérrost, barna rizsliszt, természetes aromák, emulgeálószer: napraforgó lecitin, sűrítő: gellángumi, édesítőszer: szukralóz, ízkeverék, mikrotápanyagok: Kálium-klorid, kálium-citrát, kalcium-karbonát, C-vitamin, magnézium-foszfát, L-kolin-bitartarát, E-vitamin (D-alfa-tokoferol-acetát formájában), niacin (niacinamidként), K2-vitamin (MK-7-ként), A-vitamin (retinol-acetát formájában), vitamin B6, pantoténsav (kalcium-D-pantotenát formájában), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid formájában), riboflavin, tiamin-mononitrát, kálium-jodid, B12-vitamin (cianokobalaminként), biotin, szelénélesztő, réz-glükonát, cink-oxid, L-metilfolát-kalcium, króm-pikolin.
Hozzávalók "Sima vanília" az YFood-tól
Alacsony zsírtartalmú tej (1,5% zsír), víz, tejfehérje, maltodextrin (kukorica), kókuszpor, napraforgóolaj, zabrost, repceolaj, rizskeményítő, vitaminkeverék (D3-vitamin, K, C, B1, niacin, B6-vitamin, folsav, pantoténsav), Ásványi keverék (magnézium, vas, cink, réz, mangán, szelén, króm, molibdén, jód), emulgeálószer: lecitin (napraforgó); Édesítőszerek: aceszulfám K, szukralóz; Stabilizátorok: gellán, karageenán: laktáz, természetes aromák.