Tévhit a C-vitamin megakadályozza az alvást Thierry Souccar Editions
A C-vitamin híres az alvás megakadályozásában. Ezért lefekvés előtt általában nem ajánlott egy tablettát bevenni vagy narancslevet inni. De annak tudatában, hogy a gyümölcsök és zöldségek a C-vitamin leggazdagabb ételei, hogyan tanácsolhatjuk őket minden étkezéskor, beleértve az éjszakát is, anélkül, hogy álmatlanná tennénk minket? Kemény tévhit története.
Ennek a hiedelemnek, amely mélyen a fejünkben gyökerezik, egy kis sor eredete származik, amely a C-vitamin tablettákra vonatkozó összes utasításban olvasható: "Jobb, ha a nap végén nem szedjük ezt a gyógyszert, mert hatása van. . kissé stimuláló ”. Ez a pontosítás a potenciálisan nemkívánatos hatások listájában 1934-ben jelent meg, amikor az első C-vitamin-kiegészítőt a svájci Roche gyógyszergyár forgalomba hozta. Ez utóbbi valóban szükségesnek látta ezt a mondatot egyszerű óvintézkedésként felvenni, mivel a C-vitamin részt vesz az dopamin szintézisében, az agy kémiai hírvivője ébrenlétben és éberségben vesz részt. Azóta ezt a figyelmeztetést szisztematikusan megismételték anélkül, hogy valaha is megkérdőjelezték volna.