Tévhitek, igazságok Minden, amiről tudnod kell; Cardio! Lola rossi
Szia macskáim !
Ma visszatérek egy új cikkemmel, amelyet kizárólag a kardió tevékenységnek szenteltem! A beérkezett ötletek, az igazságok, az előnyök stb. Minden elmúlik, és biztosan lesznek meglepetései !
1. tévhit: "Finomítani akarom magam, így csak kardiózom! "Ahhh, amikor meghallom, hogy a szobámban fáj a fülem! Lányok, csak a kardiózás nem segít karcsúsodni, ugyanaz az elv, mint ha naponta csak egy salátalevelet és egy szelet sonkát eszünk, az nem működik !
Megjegyzendő, hogy mindannyian láttátok az Instagram előtt/előtt/fotónkat? Nos, tudom, hogy a „Cochonou de Justin Bridou” üzemmódban lévő fényképemen csak kardiózással foglalkoztam. Rafináltnak nézek ki? Nem hiszem! Szóval ne gondolj arra, hogy napi 1,5 órás kardiózást kell végezni a karcsúsításhoz, ez HAMIS! Váltakoznia kell a kardiót egy izomépítő tevékenységgel, hogy ne legyen annyira petyhüdt, mint egy pillecukor! A kardió tevékenység nagyon jót tesz a szívének, a toxinok és a raktározott zsír eltávolítására, de ha a gépet nem állítja maximális ellenállásba, az nem segít izomépítésben és gyönyörű izmok felépítésében. !
(6 hónap a két fotó között, és csak 2 kg fogyott!) =>
Hogyan motiválja magát az edzőteremben:
Az edzőteremben, amikor egyedül vagyok, feltettem a speciális sportlistámat, hogy motiváljam! Általában nem nyúlok a mobilomhoz, mert még ha ez lehetővé teszi is az idő múlását, hajlamosak vagyunk engedni, jobban összpontosítani a telefonunkra, mint az általunk végzett gyakorlatra! Tehát számomra a mobiltelefon csak zenére szolgál.